最近世界變化簡直太快了！男生不僅可以穿裙子，還經(jīng)常扎小辮，這都罷了，他們甚至玩起了瑜伽，簡直喪心病狂啊！

　　(〃＞皿＜)

　　你們不知道未來即將爆發(fā)大規(guī)模的光棍危機(jī)么？

　　所以你們覺得這個世界已經(jīng)不需要女人了，對么！

　　(#‵′)凸

　　1扎辮子

　　居然性感的不行！

　　越來越多的男人開始扎辮子了，有些居然帥的不行！

　　開始時只是扎丸子頭

　　然后進(jìn)階成麻花辮

　　是不是性感的掉渣??！

　　但是，檸檬妹紙想了一下，這個其實還是看臉的，比如我小李子哥……

　　2穿裙子

　　畫風(fēng)清奇美觀……

　　說起穿裙子不得不提軒軒穿得這條蘇格蘭裙，萌萌噠！

　　時尚界越來越多的男士選擇穿裙裝，適當(dāng)?shù)拇钆洌尤灰灿X得Man的不行！

　　秀場上、街拍時也男士裙裝也非常常見。

　　甚至斐濟(jì)總統(tǒng)和他的代表團(tuán)們，都是裙裝。

　　3玩瑜伽

　　力量的美

　　大部分人所知道的瑜伽，都是女人做的比較多，因為在大眾眼中，女人比較“軟”，身體的柔韌度和協(xié)調(diào)性非常好。

　　但是實際上，瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。

　　大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（男）（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。

　　瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。因為，瑜伽最初的練習(xí)者（或稱發(fā)明者）全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。

　　此外，當(dāng)今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。在歐美某些國家，男性練習(xí)瑜伽的普及程度甚至高于女性。

　　這么看來，男人玩瑜伽也是合情合理的哇！

　　而且，綜合來說，男性也很適合練習(xí)瑜伽，因為男性肌肉更多的是力度的美，但是其在柔韌性上并非如同女性一樣好，常練習(xí)瑜伽，能強(qiáng)化肌肉的韌性。瑜伽有很多練肌力、肌耐力的方法。

　　更重要的是，瑜伽的呼吸法和靜坐，對忙碌現(xiàn)代人的好處，是不分男女的。

　　有些需要力度的瑜伽動作，男生最起來更容易一些，比如以下動作：

　　這最后一張有把檸檬妹紙嚇到……

　　圖片來自@瑜伽網(wǎng)，以下姿勢同志們可以試試，難度基本不打。

　　另外，檸檬妹紙為大家再推薦幾個適合男性做的瑜伽動作，大家可以試試哦

　　招式一：扭身祈禱式

　　主要功效：矯正脊柱，強(qiáng)化胃腸的消化功能，治療胃炎以及與腎有關(guān)的疾病，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，改善便秘及消化不良。

　　減輕腸胃、肝、脾等不適，緩解下背部疼痛，對糖尿病人有益，同時消除腹部脂肪。

　　瑜伽也屬于男士的空間，招招式式都是讓你更男人的那種。

　　招式二：單臂支撐式

　　主要功效：五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進(jìn)腸臟的自然蠕動，調(diào)整腎上腺的分泌。

　　使胰臟活動增強(qiáng)，有助于治療糖尿病。肝脾得到強(qiáng)壯，并按摩了腎臟，強(qiáng)壯前列腺。

　　招式三：趾尖式

　　主要功效：增強(qiáng)人體平衡感和協(xié)調(diào)性，同時治療性冷淡及性的控制能力，加強(qiáng)腳趾關(guān)節(jié)、腳踝、腳腕及跟腱的力量，促進(jìn)腦部的發(fā)育，提高記憶力，平和心境。

　　所以說，男士練習(xí)瑜伽可以強(qiáng)化的身體柔韌度，讓他們更強(qiáng)壯，表現(xiàn)更出色。而且在全球也已經(jīng)掀起一股男士瑜伽風(fēng)潮，越來越多的男性愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展，享受身心合一的境界。

　　需要注意的是，男性筋骨肌肉不如女性柔軟放松，剛開始練習(xí)瑜伽拉筋伸展，非常困難。初學(xué)者要有點耐心，循序漸進(jìn)，努力練習(xí)，一般3個月就會有所改善。