沒有人天生就是瑜伽女神

　　如今的光鮮亮麗

　　背后少不了淚水和汗水

　　這才是瑜伽女神的真實(shí)修煉手冊(cè)！

　　認(rèn)識(shí)Amber，還是瑜伽檸檬的粉絲強(qiáng)烈推薦的。

　　“她真的很勵(lì)志，是我的女神！”

　　粉絲給她瘋狂打Call！

　　她熱情奔放，幽默風(fēng)趣，體式完美，令人震撼，是人人眼里的瑜伽女神。

　　然而在女神這稱呼的背后，卻是各種難以忘懷的辛酸經(jīng)歷。

　　瑜伽助她狂減60斤

　　帶她走上另一種人生

　　Amber在接觸瑜伽之前，從事著藝術(shù)設(shè)計(jì)行業(yè)工作。這份人人羨慕的工作，卻高負(fù)荷到讓她的生活陷入極度地不規(guī)律之中，嚴(yán)重到讓她內(nèi)分泌紊亂，一年之內(nèi)，體重飆升到176斤！

　　如果僅僅是體重增長，那還可以通過鍛煉解決。繁重的工作壓力，還讓她的了嚴(yán)重的鼻炎和哮喘?，F(xiàn)代都市生活的壓力如此之大，Amber飽受其苦。

　　“那一年整個(gè)冬天，我鼻子都是塞著的，喘不過氣。因?yàn)橄?，我還不能平躺著睡覺。簡直生不如死……”

　　偶然地機(jī)會(huì)，她接觸了瑜伽。

　　第一節(jié)瑜伽課，她猶豫了很久才前去。到了課堂上，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/jfpd/' target='_blank'>身材的原因，這個(gè)176斤的姑娘，只能自卑地躲在教室的角落里，看著其他人熟練地做出一個(gè)個(gè)動(dòng)作。

　　而她僅僅是跟著模仿動(dòng)作，就累得滿頭大汗。她根本不懂瑜伽，也不懂呼吸的作用，更不明白什么叫做控制。

　　“因?yàn)槲液芘致?，不想被別人看笑話，最后死撐了下來。”

　　在一幫高手里，倔強(qiáng)的她硬是撐到了最后。這節(jié)課，她感嘆：從來沒有出過這么多汗，練得酣暢淋漓！

　　回家的路上，她不斷回顧課堂上的感受，忍不住笑了出來：

　　原來瑜伽就是這樣呀！好像還不錯(cuò)。

　　起初只是覺得還不錯(cuò)，可后面練著練著就著了魔，一發(fā)不可收拾。最后竟辭去了高薪到人人羨慕的工作，一心放在了瑜伽上。

　　朋友圈紛紛感嘆：你這也太瘋狂了吧！

　　Amber堅(jiān)定的用行動(dòng)證明自己選擇的正確，在練瑜伽的過程中，176斤的女孩在瑜伽中一點(diǎn)點(diǎn)找到自信和自我，她的體重逐漸下降，足足甩掉了60斤！

　　這在朋友圈一度引起了轟動(dòng)，被稱為勵(lì)志女神！

　　（左圖據(jù)說已經(jīng)減了20斤左右了）

　　而折磨她一年多的哮喘病，也再也沒有犯過了。

　　她終于可以睡個(gè)安穩(wěn)覺了。

　　就這樣，她的人生開始轉(zhuǎn)型。

　　瑜伽給了她另一條路，她就這樣堅(jiān)定的走了下去。

　　胖子練瑜伽是真得苦

　　可勤奮如她，苦中作樂，也笑中帶淚

　　雖然一遍遍跟大家強(qiáng)調(diào)過，身材無論胖瘦，都可以練瑜伽。但不可否認(rèn)的是，胖子練瑜伽，會(huì)更加辛苦。

　　Amber練得是瑜伽里最嚴(yán)酷的阿斯湯加瑜伽，她全身沒力量，最初連一個(gè)平板撐都做不到。做下犬式時(shí)，也備受煎熬。別人輕松做到的體式，她做起來無比艱難，這讓她很難受。

　　特別要提到的是，她身體的柔韌性非常差。第一次做后彎，身體完全打不開。為了打開身體，她每天躺在瑜伽軸上，剛開始15分鐘，后來堅(jiān)持到30分鐘，再后來一小時(shí)，最后堅(jiān)持三小時(shí)……

　　終于，后彎由原來手與腳一座橋的距離，達(dá)到如今能夠自己手抓腳。

　　Amber老師后彎練習(xí)視頻欣賞

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　　做慢起手倒立時(shí)，從一開始不敢抬腿，到舉重若輕，優(yōu)雅自如。

　　Amber老師練習(xí)視頻欣賞

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　　女神成功秘訣

　　勤奮刻苦，不服輸

　　成功的秘訣之一，就是她信奉一個(gè)詞語：勤奮。

　　每天早上六點(diǎn)開始Mysore練習(xí)，任何邀約她都推掉。為了能夠多一些練習(xí)時(shí)間，她搬家住到了瑜伽館附近，只為練習(xí)。即使如今已經(jīng)達(dá)到如此成就，她依然堅(jiān)持每天兩個(gè)半小時(shí)以上的練習(xí)，然后繼續(xù)第二場的力量平衡，一周至少三天6小時(shí)以上的練習(xí)，從不松懈。

　　課堂上的她，永遠(yuǎn)能比別人多堅(jiān)持幾個(gè)呼吸，這個(gè)過程無比的艱苦，可對(duì)她來說，都值得。

　　過程里的苦是常人難以言喻的，無數(shù)次想放棄?？伤齼?nèi)心只有一個(gè)信念：自己選的路，一定要走下去?？噙^，哭過，都不重要。

　　重要的是，看到成果的那一刻，所有的眼淚，都是值得的！

　　Amber成果秘訣之二，就是不服輸。

　　她常常自嘲自己是身殘志堅(jiān)，寬壯的身體，小巧的手，如何支撐起肥壯的身體？1米66的身高，兩臂展開只有1米61，如何穿越？

　　可是這些是常人口中的死穴，卻被這個(gè)不可能完成的身體給完成了。而且每一個(gè)體式，都無比輕盈，舉重若輕，完成得非常優(yōu)雅，令人震撼。

　　別人定義的各種不可能，她不服輸，一定要去試一試，最后都成功了。

　　Amber成果秘訣之三，認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)老師，堅(jiān)定的跟隨下去。

　　她練得如此之好，跟她認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)老師也有關(guān)。從走上阿斯湯伽瑜伽這條路上開始，Amber就認(rèn)準(zhǔn)自己的老師，堅(jiān)定的跟隨他練習(xí)下去。從課堂的一個(gè)普通學(xué)員，到成為老師的得力助手，Amber一步步蛻變著。

　　她時(shí)常也會(huì)參加一些大師的工作坊，不斷吸收著，成長著。

　　Amber&EthanLee

　　學(xué)生們瘋狂打call

　　追著她開課

　　Amber她熱情爽朗，上課時(shí)幽默風(fēng)趣，每次教學(xué)中，喜歡把氣氛調(diào)到最嗨。這樣的課堂氛圍，讓很多人能夠感受到練習(xí)瑜伽的愉悅和快感。

　　而她自己練瑜伽的經(jīng)歷，也成為她課堂上最能打動(dòng)人的細(xì)節(jié)。學(xué)生每個(gè)體式，她親自輔導(dǎo)，并告訴對(duì)方問題和解決的關(guān)鍵。

　　Amber老師課堂視頻欣賞

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　　上過她課的學(xué)生都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在課堂中學(xué)到的不僅是瑜伽體式，更是人生的哲理與態(tài)度。從體式里，可以看到那個(gè)人的思想，你的頭腦不夠堅(jiān)定，那么你的腿肯定也會(huì)左右搖晃，教導(dǎo)體式地同時(shí)，也在訓(xùn)練學(xué)生的意志力和堅(jiān)定的心。

　　有的學(xué)生一直做不好慢起手倒立，一節(jié)Amber老師的課程之后，居然順利的完成了這個(gè)體式，激動(dòng)的瘋狂給Amber打call！

　　而這群學(xué)生，課后都變成了Amber的忠誠粉絲，給了Amber非常高的評(píng)價(jià)，每次她開課，她們會(huì)想盡一切辦法報(bào)名上課。

　　“Amber老師什么時(shí)候開課呀？”

　　微信里，Amber每天收到很多這樣的詢問。

　　更有趣的是，課程結(jié)束后，粉絲們會(huì)主動(dòng)在群里交作業(yè)：自己的練習(xí)感悟。

　　天知道，Amber老師根本沒有布置作業(yè)呀……

　　才華滿身

　　卻道生活簡單最好

　　Amber的專業(yè)是美術(shù)，她的畫作在藝術(shù)領(lǐng)域也有頗高的評(píng)價(jià)。而如今進(jìn)入瑜伽領(lǐng)域，美術(shù)創(chuàng)作恰恰又和瑜伽結(jié)合到了一起，兩者相遇，時(shí)常碰撞出神奇的火花，上門請(qǐng)她幫忙作畫的人，絡(luò)繹不絕。

　　平時(shí)除了練瑜伽，她還愛宅在家里瘋狂的聽歌，看書，作畫。對(duì)她來說，生活越簡單越好，每天不是在練習(xí)場所或者教課的地方，就是宅在家里

　　偶爾也會(huì)出門和朋友聊聊瑜伽，喝喝下午茶。

　　最苦的那段日子過去了，現(xiàn)在的生活不緊不慢，剛剛好。

　　在和Amber聊天的過程中，每次想多問一些當(dāng)初有多苦的經(jīng)歷，她都是風(fēng)輕云淡的帶過去，沒有表現(xiàn)的很在意。

　　一個(gè)人有多苦，不是看她的語言多么的夸張，給你抱怨的多少，而是看她的經(jīng)歷。雖然她都是一筆帶過，可事件本身讓人想想都覺得不容易。

　　而能看淡這段經(jīng)歷，說明確實(shí)通過瑜伽練習(xí)，把那些苦變成了人生中的財(cái)富。

　　沒有一個(gè)女神是天生的，這些女神光鮮亮麗的背后，都蘊(yùn)含著淚水和汗水。而正是練瑜伽的這段時(shí)間，把淚水和汗水，鑄造成了動(dòng)人的琥珀。

　　如果你也為Amber女神的瑜伽勵(lì)志經(jīng)歷而感動(dòng)，被Amber女神的專業(yè)所震撼。那么你很幸運(yùn)，因?yàn)椋?/p>

　　Amber老師在瑜伽檸檬上開課啦！

　　如何從零開始，循序漸進(jìn)地學(xué)會(huì)完美倒立？

　　一起來跟著女神練習(xí)吧！