比“盤腿”更好的體式，比一般人多美麗十年

2017-09-07 來源：練瑜伽標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活即藝術。瑜伽能提高生活質量，因此，它也是一門藝術。瑜伽提升了人的思想，使人能泰然、快樂地面對生活中的艱難困苦。

　　大拜式

　　放松大腦，放松身心

　　不要含胸，脊柱向前延展

　　髖的兩側向后

　　額頭放在墊子上

　　雙手向前伸展

　　臀部不要離開腳跟，腳跟并攏

　　雙膝打開以容納胸腔

　　生活即藝術。瑜伽能提高生活質量，因此，它也是一門藝術。瑜伽提升了人的思想，使人能泰然、快樂地面對生活中的艱難困苦。它教誨人努力實現(xiàn)人生目標；培養(yǎng)一切的友好、專心、虔誠、滿足和快樂，拋棄那些非必需的執(zhí)著；養(yǎng)成好的習慣，過正直的生活。

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適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數(shù)值供診斷參考用。

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