要論高逼格的曬朋友圈，瑜伽體式當(dāng)屬第一
翻翻瑜伽人的動(dòng)態(tài)，各種賞心悅目
人美，景美，造型美
偶爾曬曬也是在給自己鼓勁兒
但是，曬歸曬
不要無視安全和體式的準(zhǔn)確度哦
不能為了炫技而忘了什么是瑜伽！
NO.5靜坐冥想，恬淡生活型
技術(shù)難度：★
盤坐這個(gè)造型既簡(jiǎn)單操作起來也沒有什么阻礙，席地而坐，找光線好的地方，配合純天然的背景立馬神仙范兒就起來了，所以這是拍照首選的動(dòng)作。手各種姿勢(shì)都有，合掌的，智慧手印的，但是這里有一個(gè)問題。
平時(shí)這個(gè)造型我們多是從正面拍攝，圖中這個(gè)側(cè)面拍攝就給我們提供了很好的視角。腰椎的曲線沒有了，變成反弓了，平時(shí)生活中如果你善于觀察的話，大多數(shù)人都是這樣的坐姿，這很容易引起腰肌勞損，嚴(yán)重的話就是腰間盤突出啦。想想你是不是也是這個(gè)樣子？
NO.4站成一棵樹，天地我融為一體
技術(shù)難度：★★★
每當(dāng)拍照片的時(shí)候樹式都是首選，因?yàn)槠?，有意境，在拍攝的時(shí)候搭配的文字都想好了，但是這畢竟是一個(gè)平衡體式，身體沒有做好準(zhǔn)備就會(huì)來回晃動(dòng)，此時(shí)你的嘴角上揚(yáng)，內(nèi)心確實(shí)想著“快點(diǎn)照呀，站不住了，要倒，要倒。”
其實(shí)看著簡(jiǎn)單做起來并不是那么容易的，首先身體肌肉要有力，有力能穩(wěn)定，跟著髖關(guān)節(jié)要靈活，靈活可以讓屈膝腿展開的幅度變大一些。同時(shí)髖關(guān)節(jié)還要保持?jǐn)[正哦。
NO.3神猴哈奴曼，朋友圈必備
技術(shù)難度：★★★★
神猴這個(gè)體式，不僅在朋友圈很泛濫，每個(gè)初學(xué)者心理都有一個(gè)夢(mèng)想——我要下叉。不斷的拉伸，不斷的掰自己終于能拍照片了。于是就有了千奇百怪的神猴哈奴曼式，那到底這個(gè)體式應(yīng)該如何做呢？
首先要保持髖部擺正，但是你可能會(huì)說髖擺正了就下不去了，那下不去就下不去呀，下不去說明身體還沒有做好準(zhǔn)備，我們練瑜伽可不是為了拍照片滴。
NO.2舞王式，像舞蹈演員一樣美膩
技術(shù)難度：★★★★★
這個(gè)相對(duì)來說操作上沒什么問題，不受地點(diǎn)的限制，但是很少有人能做起來，可是因?yàn)檫@個(gè)體式十分的漂亮，所以很多人愿意嘗試，但是每每很費(fèi)力的做起來了，hold住幾秒，快門“咔嚓”之后就是陣陣的腰酸背痛，這是為什么？
第一是因?yàn)闆]有熱身，這不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體式，它需要身體很多部位的配合，比如，肩關(guān)節(jié)要靈活，脊柱要靈活，大腿前后側(cè)肌肉要有彈性等等。第二就是做錯(cuò)了，很多人就像圖中這樣，掀髖來做，而且站立腿不自覺的就超伸了，真的變成了舞蹈動(dòng)作了。
如圖，這是舞王式的一些要點(diǎn)以及所用到的肌肉，如果沒有這些肌肉的支持你是不可能做好的，拍出來的照片也不美呀。
NO.1頭倒立，必殺技
技術(shù)難度：★★★★★
很多人認(rèn)為練瑜伽沒有張頭倒立的照片就跟沒練瑜伽一樣。
照張頭倒立的照片的過程是這樣的：你好不容易做好了頭倒立，但是剛起來身體就開始東晃西晃的，你咬牙跟攝影師說，“快點(diǎn)，要不行了。”攝影師好不容易找到好角度，你都要倒了，只聽快門“咔嚓”于是你就七扭八歪的倒下來了，也不顧會(huì)不會(huì)頭暈，爬起來就要看效果，乍看造型ok就是面部猙獰，沒有關(guān)系我們可以p圖。
但是要知道頭倒立不是那么容易的，身體的核心力量不足，重量壓力就集中在脖子上，再加上不穩(wěn)定很容易扭傷頸椎，到時(shí)候這張照片可能就變成了你最后一次練瑜伽的紀(jì)念了。
頭倒立難在哪里，難在心要定，呼吸平順，身體協(xié)調(diào)能互相協(xié)調(diào)工作。然你穩(wěn)定的停在這里。
先總結(jié)這些，你中招了沒？
為了拍照而做出來的“體式”只能叫“動(dòng)作”
很多人在找人拍照的時(shí)候會(huì)說；“你幫我想想還有哪個(gè)動(dòng)作？”，在瑜伽里面我們稱“動(dòng)作”為體式，梵文ASANA，它強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體協(xié)調(diào)一起運(yùn)作，并且在身體已經(jīng)準(zhǔn)備好的前提下去進(jìn)行。當(dāng)我們?yōu)榱伺恼斩疵鼣[造型的時(shí)候，你做的只是一個(gè)類似舞蹈的動(dòng)作而已。
大多數(shù)人拍照的之前是缺乏熱身練習(xí)的，上來就直奔主題就等同給自己的身體埋下一顆顆地雷，隨時(shí)都可能引爆。其實(shí)你這個(gè)體式?jīng)]做上來就先放放，身體準(zhǔn)備好了自然就能做上來了。漂亮的不是體式本身，而是做體式的人。同樣瑜伽練的不是花架子，而是一顆安靜平和的心，之前我們寫過你的氣質(zhì)里，藏著你練過的瑜伽。所以展示你練瑜伽的最好方式就是自信陽光的微笑和生活態(tài)度。
必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥776適用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數(shù)值供診斷參考用。
健客價(jià)： ￥699必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1940清熱利濕，散結(jié)祛瘀。用于證屬濕熱蘊(yùn)結(jié)，痰瘀交阻之前列腺增生癥，癥見尿頻，尿急或尿細(xì)，排尿困難等。
健客價(jià)： ￥46清熱利濕，散結(jié)祛瘀。用于證屬濕熱蘊(yùn)結(jié)，痰瘀交阻之前列腺增生癥，癥見尿頻，尿急或尿細(xì)，排尿困難等。
健客價(jià)： ￥65清熱利濕，散結(jié)祛瘀。用于證屬濕熱蘊(yùn)結(jié)，痰瘀交阻之前列腺增生癥，癥見尿頻，尿急，或尿細(xì)，排尿困難等。
健客價(jià)： ￥21必利勁：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 金戈：西地那非適用于治療勃起功能障礙。
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健客價(jià)： ￥1088鹽酸達(dá)泊西汀片： 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精； 2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥599他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。 鹽酸達(dá)泊西汀片：適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥986伊木薩克片：補(bǔ)腎壯陽，益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。 鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥19551.請(qǐng)選擇合適規(guī)格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲(chǔ)精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對(duì)方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴(yán)防脫落；如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問，請(qǐng)盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后，應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請(qǐng)使用
健客價(jià)： ￥181.請(qǐng)選擇合適規(guī)格的避孕套，用前須小心從包裝中取出，以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞，并排出頂端儲(chǔ)精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對(duì)方身體有任何接觸之前戴上避孕套，以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴(yán)防脫落；如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問，請(qǐng)盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后，應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套，并盡快撤出陰莖，嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用，用后請(qǐng)使用
健客價(jià)： ￥24為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性，左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí)，應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)的結(jié)果。如果沒有這些試驗(yàn)的數(shù)據(jù)做參考，則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療。 在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)以分離并鑒定感染病原菌，確定其對(duì)鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗(yàn)結(jié)果之前可以先使用左
健客價(jià)： ￥12
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