我收到最多的問題就是：

　　如何選擇教培？什么基礎(chǔ)才能夠去學(xué)？

　　在瑜伽教培市場如此火熱的如今

　　你是不是被迷花了眼？

　　我們總看到，很多教培為了廣納生源，寫著：“瑜伽零基礎(chǔ)就能來學(xué)”；

　　每一個瑜伽館的銷售顧問為了提高業(yè)績，也會跟前來咨詢的學(xué)員說：“即使你完全沒練過瑜伽，也能學(xué)懂會用哦，我們就是從零開始教的。”；

　　即使很多專業(yè)教培有贈送1-3個月的會員卡，要求報名教培的學(xué)員完成xxx課xxx小時后才能開始參加教培學(xué)習(xí)，但也很少真正貫徹到執(zhí)行當(dāng)中；

　　…………

　　所以我們會看到，原本一個專業(yè)程度很高的瑜伽培訓(xùn)中，越來越多充斥了抱著一月后就能當(dāng)瑜伽老師的幻想，完全沒練過瑜伽的人。

　　瑜伽教師培訓(xùn)都教些什么？

　　不管你是想踏入瑜伽老師的職業(yè)，還是只想精進自己的瑜伽練習(xí)，或者僅僅抱著求知的態(tài)度想要了解瑜伽到底是什么，都可以去參加教培的學(xué)習(xí)。但你首先要知道其中在教些什么？

　　第一、瑜伽哲學(xué)

　　根據(jù)不同導(dǎo)師的瑜伽修行和教學(xué)風(fēng)格，他們對于哲學(xué)思想這一部分的教學(xué)都會不盡相同。會涉及瑜伽經(jīng)、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內(nèi)容傳授。很多年輕的練習(xí)者和初學(xué)者，對于哲學(xué)的學(xué)習(xí)都會感到很頭痛，但練習(xí)的年限越長，你會越感到哲學(xué)的重要。

　　第二、體式精講

　　這是所有瑜伽人最感興趣的，也占據(jù)到一次200小時的培訓(xùn)中最大一部分內(nèi)容。其中會深入分析每個體式的順位原則，以及解決不同問題的針對性變體，同時講解在不同體式中如何使用工具，讓初學(xué)者的練習(xí)變得更加簡單易行，讓有基礎(chǔ)的練習(xí)者的練習(xí)變得更加深入穩(wěn)定。

　　可能很多練習(xí)很多年的人，去參加完教培學(xué)習(xí)會發(fā)現(xiàn)，原來這么多年的瑜伽練習(xí)中，自己很多最基礎(chǔ)的東西都是做錯的。

　　第三、生理解剖

　　體式是身體力行，那么我們自然不可少的去了解解剖學(xué)常識。但記住，瑜伽不是醫(yī)學(xué)，我們不能忽略生理解剖的學(xué)習(xí)，也不能過度放大這些的內(nèi)容的重要性。我們了解自己各個部位系統(tǒng)和骨骼肌肉，最終的目的是更好的找到覺知去練習(xí)。

　　第四、呼吸法，冥想和清潔法等

　　在古印度的瑜伽練習(xí)中，呼吸控制法是有一二十年練習(xí)經(jīng)驗的高級練習(xí)者才有資格去學(xué)習(xí)的東西。而當(dāng)下我們?yōu)榱藵M足瑜伽市場，除了簡單的瑜伽式呼吸，我們還需要教授學(xué)習(xí)高級呼吸控制法。

　　但你要清楚，學(xué)過不等于學(xué)懂，要在多年的練習(xí)中去實踐和感悟。清潔法收束法和冥想，同樣是我們需要長久去研習(xí)和運用的東西。

　　第五、體式編排與體式糾正

　　即使你體式練習(xí)的爐火純青，也未必懂得科學(xué)編排和糾正他人。這部分是一個教培中最有核心價值的內(nèi)容，決定了你以后教學(xué)風(fēng)格是否能多樣化的不斷進步。這也能充分反映一個教培導(dǎo)師的教學(xué)能力。

　　第六、阿育吠陀

　　和中國的中醫(yī)類似，印度也有自己的醫(yī)學(xué)，就是阿育吠陀。這包含了古印度幾千年歷史的醫(yī)學(xué)精華，雖然流傳至今，很多人學(xué)到的只是皮毛。但值得我們好好去研究和挖掘。

　　第七、瑜伽教學(xué)法

　　每個瑜伽館和導(dǎo)師安排的教培體系不同，都會教授一些教學(xué)心理學(xué)、瑜伽老師需要具備的道德基礎(chǔ)等等。讓你在短時間的職業(yè)變換中，能盡快適應(yīng)瑜伽的教學(xué)。

　　那么，大家可以想一想：

　　如果你準(zhǔn)備去學(xué)教培了，是否對以上所有知識都做有一定的準(zhǔn)備？

　　如果你曾經(jīng)學(xué)過教培了，以上所有內(nèi)容你真的都學(xué)過嗎？學(xué)完有真正消化完全懂得嗎？

　　不得不說，由于瑜伽教培的高額收費和市場需求，很多人看好這里的經(jīng)濟收益，因此全國各地各種不靠譜的瑜伽教師培訓(xùn)層出不窮。半吊子的老師教出一頭霧水的學(xué)生，盲目扎進瑜伽老師的行業(yè)，結(jié)果把整個瑜伽市場搞得亂七八糟。

　　零基礎(chǔ)去學(xué)會出現(xiàn)哪些問題？

　　以上我們簡單介紹了一個初級的瑜伽教培會學(xué)些什么，那么大家可以理性的思考是否真的能零基礎(chǔ)去學(xué)。200小時的密集教學(xué)不是你想的那么簡單。

　　我們通常會發(fā)現(xiàn)這幾種狀況：

　　1、由于時間和地域，無法提前趕到教培學(xué)習(xí)的地方去適應(yīng)，贈送的1-3個月會員卡也浪費了。第一天就蒙頭投入培訓(xùn)，一個月后看似收獲滿滿，但發(fā)現(xiàn)身體沒打開，思路飽和無法展開，想認(rèn)真教課都無從下手。

　　2、現(xiàn)有的職業(yè)不順利不喜歡，想轉(zhuǎn)行當(dāng)瑜伽老師，急忙辭職報了教培打算認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)完發(fā)現(xiàn)其實這不是自己想要的職業(yè)生活，甚至比曾經(jīng)的事業(yè)更辛苦更勞累，卻很難再轉(zhuǎn)回曾經(jīng)的職場，搞得自己職業(yè)生涯更亂。

　　3、練習(xí)了很多年瑜伽，覺得自己有足夠的基礎(chǔ)和準(zhǔn)備去參加教培了。在沒有了解清楚培訓(xùn)中有哪些內(nèi)容就開始學(xué)習(xí)。發(fā)現(xiàn)之前的練習(xí)已經(jīng)給自己帶來了一些固有思維，對200小時的密集知識灌輸完全沒有做好準(zhǔn)備，反而沒有那些基礎(chǔ)學(xué)員接受的快。

　　4、很大一部分人參加教培并不是為了當(dāng)老師，只為著急精進自己的練習(xí)。而一個月的全日制高密度學(xué)習(xí)，沒有足夠的復(fù)習(xí)消化時間，讓這些人在之后的練習(xí)中，更加畏首畏尾。

　　參加教培你應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？

　　說了這么多，學(xué)習(xí)教培應(yīng)該做足哪些準(zhǔn)備呢？幾個核心原則就是：

　　1、你要有足夠的練習(xí)時間，讓自己的身體和頭腦去適應(yīng)長期不間斷的練習(xí)；

　　2、以上所有教培中涉及的模塊知識，你要提前了解做儲備，不能真的大腦空白去直接投入學(xué)習(xí)；

　　3、教培結(jié)束后你以為自己都明白記住了，其實你能真正學(xué)懂消化其中30%就不錯了。學(xué)習(xí)教培當(dāng)中和之后都要反復(fù)去鞏固知識、實踐和練習(xí)。不然你的職業(yè)道路會越走越窄！

　　因此必須推薦這個直播培訓(xùn)給大家：

　　直播|168元限量冰點價！張鶴：30小時零基礎(chǔ)系統(tǒng)學(xué)瑜伽（初級教培）

　　張鶴導(dǎo)師專為目前瑜伽培訓(xùn)中會遇到的問題，傾囊打造的教學(xué)計劃。詳細(xì)內(nèi)容可點進上面鏈接看，不管你是想要為了之后能真正學(xué)好線下200小時教培做準(zhǔn)備，還是只想系統(tǒng)的從零開始系學(xué)瑜伽，精進自己的練習(xí)，你都不能錯過這次培訓(xùn)。

　　168元的冰點價是我們反復(fù)商議，回饋給一直支持瑜伽檸檬平臺的粉絲們。同樣也是想降低大家盲目咨詢的成本，畢竟線下教培高額的費用和長期時間，不是能夠輕易抉擇的。而且太多不靠譜的瑜伽教培在圈錢，希望大家不要白白浪費時間和金錢。讓所有人用最小的成本，分辨出真正適合自己的學(xué)習(xí)道路！

　　直播視頻可以反復(fù)觀看隨時學(xué)習(xí)，大家可以利用碎片實踐不斷復(fù)習(xí)，給之后的學(xué)習(xí)和職業(yè)道路足夠的知識儲備期。

　　適合人群：

　　1、零基礎(chǔ)想要系統(tǒng)化學(xué)習(xí)瑜伽的人；

　　2、想精進和深入學(xué)習(xí)瑜伽的練習(xí)者；

　　3、準(zhǔn)備去學(xué)習(xí)瑜伽教師培訓(xùn)的人，非常需要本次課程作為知識和練習(xí)儲備；

　　4、學(xué)完教培覺得沒有足夠理解消化透徹，想要復(fù)習(xí)的人；

　　5、需要補充學(xué)習(xí)和精進自己職業(yè)道路的瑜伽老師；

　　6、打算從事培訓(xùn)課程的瑜伽從業(yè)者和老師。

　　很多人在問，學(xué)完這個30小時的線上培訓(xùn)能達到什么程度？

　　我想說，這并不是一個讓你成為瑜伽老師的速成班，但是會讓你從零開始懂得瑜伽是什么，該怎樣系統(tǒng)去學(xué)習(xí)，大大降低你將來受傷和走歪路的風(fēng)險。

　　沒學(xué)過培訓(xùn)的人，學(xué)完可能會豁然開朗進步飛速；

　　學(xué)過教培的人，學(xué)完可能會溫故翻新，讓自己的教學(xué)道路更加飽滿多元化；

　　從沒接觸過瑜伽的小白，學(xué)完會讓自己不再盲目，在家安全循序漸進的練習(xí)

　　…………

　　所有教學(xué)內(nèi)容和編排都在以下課程中有詳細(xì)介紹，而學(xué)完真正能到達什么樣的程度，取決你自己的有多用心和努力。

　　直播|168元限量冰點價！張鶴：30小時零基礎(chǔ)系統(tǒng)學(xué)瑜伽（初級教培）

　　學(xué)習(xí)前也不妨先來了解我們的張鶴導(dǎo)師：

　　張鶴：他是瑜伽圈的學(xué)霸，蒔花品茶才華橫溢，有瑜伽有詩還有遠方