都說女人的年齡是個(gè)秘密

　　但是也有很多人通過外貌、身段等

　　來猜測她到底幾歲

　　但是如果你遇到一個(gè)瑜伽女人

　　那可就遇到Bug了！

　　即使你是一個(gè)“火眼金睛”的老手

　　能夠通過外貌、聲音和身段等特征

　　來猜測出一個(gè)人的年齡

　　當(dāng)你遇到一個(gè)瑜伽女人的時(shí)候

　　你的本領(lǐng)也會(huì)失效

　　因?yàn)殍べづ说哪挲g

　　根本是個(gè)迷！

　　猜猜中間這位身材超好的女人

　　今年多少歲？

　　71歲的小白阿姨

　　練習(xí)瑜伽11年了！

　　71歲國產(chǎn)瑜伽女神，堅(jiān)持瑜伽11年，從身材到心態(tài)潮爆18歲少女！

　　猜猜這位優(yōu)雅的女人多少歲？

　　98歲的TaoPorchon-Lynch

　　是吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證的

　　“世界上年紀(jì)最大的瑜伽教練”。

　　這位98歲的瑜伽姑娘居然活成了18歲的模樣，人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始！

　　猜猜這位一字馬女神多少歲？

　　PhyllisSues今年已經(jīng)93歲啦！

　　完全看不出來對不對！

　　92歲的姑娘玩瑜伽，她的人生就是一個(gè)大寫的帥字！

　　還有這位時(shí)尚的銀發(fā)仙女

　　花甲之齡仍然是最美模特

　　61歲銀發(fā)瑜伽“少女”依然火辣，美得驚艷了全世界！

　　瑜伽女人的年齡

　　簡直是世界上最大的騙局！

　　01

　　瑜伽女人的大腦

　　永遠(yuǎn)是年輕的

　　一個(gè)人擁有年輕的大腦

　　才能夠擁有年輕的面孔和靈魂

　　從科學(xué)的神經(jīng)學(xué)角度

　　瑜伽和冥想真的能改變你的大腦

　　而你的大腦年輕化

　　你的身體狀態(tài)、面貌、思想、心態(tài)

　　各方面都自然隨之年輕態(tài)！

　　瑜伽是如何讓你永遠(yuǎn)停留在二十歲的？

　　02

　　瑜伽女人的臉

　　從來不會(huì)出賣她的年齡

　　假設(shè)你通過她的面孔來猜測年齡

　　那你估計(jì)會(huì)很有挫敗感

　　因?yàn)殍べづ说哪?/p>

　　是年輕的、紅潤的、元?dú)鉂M滿的

　　瑜伽可以有效的減少皺紋

　　這可是有科學(xué)依據(jù)的

　　德國一項(xiàng)報(bào)道指出，瑜珈可以減輕近三分之一的壓力，它幫你放松那僅僅咬住的下巴及皺起的眉頭。一項(xiàng)印度104人參與的研究顯示，瑜珈可以減輕9%的皮膚＂氧化壓力"（oxidativestress)。減少氧化壓力會(huì)讓皮膚更容易再生，有光澤及彈性。

　　睡眠好

　　這更是年輕的又一大原因

　　我們都知道睡眠對人體的作用

　　這也就是傳說中“美容覺”的由來

　　這是46歲的莎拉每天睡眠8個(gè)小時(shí)的臉

　　這是莎拉每天睡6個(gè)小時(shí)的臉

　　僅僅兩周的試驗(yàn)對比圖驚人

　　瑜伽對于睡眠的意義不言而喻

　　而且還能有效促進(jìn)褪黑激素的產(chǎn)生

　　讓你皮膚年輕、光彩照人

　　褪退黑激素是促成人類生理時(shí)鐘的運(yùn)作，也稱睡眠荷爾蒙。褪黑素會(huì)因?yàn)槿死匣鴾p少分泌(年級大的人會(huì)因此睡不著)，印度一項(xiàng)研究十五名25至35歲的人的褪黑激素，因?yàn)樗麄兠刻炀毩?xí)瑜珈,三個(gè)月后褪黑激素皆增加了。

　　03

　　瑜伽女人的身材

　　我只能告訴你“永遠(yuǎn)十八！”

　　假設(shè)你通過她的身材來判斷年齡

　　這估計(jì)是錯(cuò)誤率最高的方法了

　　因?yàn)殍べと说纳聿?/p>

　　從來都是減齡神器

　　首先在體重方面

　　瑜伽人的平均體重要比不練瑜伽的人低

　　“好身材”是對瑜伽人的普遍印象

　　美國華盛頓大學(xué)一項(xiàng)十年大規(guī)模研究（15,500人）追蹤男女45歲以上的體重，為期十年的期間,那些沒有作瑜珈的人平均增重13.5磅（6.1公斤）有練瑜珈的人平均減輕5磅（2.3公斤）

　　其次在體態(tài)和氣質(zhì)方面

　　你的氣質(zhì)里，藏著你練過的瑜伽。

　　如果你覺得自己沒氣質(zhì)

　　那么你一定要開始練習(xí)瑜伽了

　　不信你看

　　幾乎所有有關(guān)體態(tài)和氣質(zhì)的問題

　　瑜伽都能幫助有效的化解

　　比如駝背

　　腰痛駝背沒氣質(zhì)？今天我們來好好講講骨盆后傾！

　　骨盆前傾

　　你是前凸后翹？還是骨盆前傾？

　　骨盆都歪了，你還敢蹺二郎腿嗎？

　　瑜伽女人的身材

　　才是最具有欺騙性的！

　　因?yàn)槟愀究床怀鏊降锥嗌贇q！

　　04

　　瑜伽女人的思想和心態(tài)

　　永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)朝氣蓬勃！

　　無論你是何時(shí)開始練習(xí)瑜伽

　　你的年齡就會(huì)停留在幾歲

　　這絕對不是一句空談

　　這其實(shí)是很多人普遍認(rèn)知的道理

　　當(dāng)你選擇了瑜伽

　　你便選擇了一種年輕的生活方式

　　你開始嘗試多吃素食

　　開始慢慢的改編熬夜的習(xí)慣

　　甚至開始早起晨練

　　你開始去嘗試各種新鮮的事物

　　比如從小就喜歡的繪畫

　　萌翻了的手繪瑜伽小人，你也可以畫出來！

　　開始渴望去不曾到達(dá)的美景

　　還有插畫、品茶、做美食

　　或者去嘗試學(xué)習(xí)跳舞、搭配等等

　　去嘗試一些自己曾經(jīng)想做

　　但是卻不敢做的事情

　　你的心態(tài)開始改變

　　像年輕的孩子一樣

　　對新鮮事物充滿了好奇心

　　對待瑜伽中的知識

　　你像饑渴的孩子一樣汲取著養(yǎng)料

　　聽課、學(xué)習(xí)、練習(xí)

　　“我可以嘗試這一切”“只要努力，就會(huì)有收獲”

　　人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始

　　一切都恰是時(shí)機(jī)

　　這樣朝氣蓬勃、充滿動(dòng)力的瑜伽人

　　將永遠(yuǎn)是年輕的！

　　所以不要輕易去猜一個(gè)瑜伽女人的年齡

　　那將永遠(yuǎn)是個(gè)謎！