他是如何通過(guò)瑜伽

　　一口氣怒減將近60斤的？

　　又是如何捕獲女神

　　共譜神仙眷侶篇章的呢？

　　陰差陽(yáng)錯(cuò)用瑜伽怒減近60斤

　　從此對(duì)瑜伽深深著迷

　　說(shuō)到如何接觸瑜伽，白宸東老師說(shuō)這真的是緣分。

　　第一次接觸瑜伽，是在大學(xué)期間。“那個(gè)時(shí)候自己很胖”，白老師大學(xué)期間體重一度足足有196斤。體育課選修的時(shí)候，白宸東老師不小心選了瑜伽課。那個(gè)時(shí)候?qū)﹁べね耆涣私?，一頭霧水的走進(jìn)了教室。

　　誰(shuí)知道一進(jìn)教室就懵了，瑜伽課有全校大概200位女生，白宸東老師是唯一的一個(gè)男生，再加上當(dāng)時(shí)比較胖，一走進(jìn)教室就是全場(chǎng)的焦點(diǎn)。

　　“那個(gè)時(shí)候簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)啊，一套拜日全身都濕透了！”

　　本來(lái)以為是女生們的愛(ài)的課，運(yùn)動(dòng)量不大。誰(shuí)知道瑜伽根本不像他想得那么輕松！瑜伽僅僅是擺幾個(gè)姿勢(shì)？不！在瑜伽課上，白宸東老師流的汗一點(diǎn)都不必其他運(yùn)動(dòng)少。

　　白宸東老師每天堅(jiān)持練習(xí)1小時(shí)，他的汗水都沒(méi)有白流。僅僅一周過(guò)后，白宸東老師就發(fā)現(xiàn)自己的精神變得非常好，對(duì)瑜伽越來(lái)越感興趣。練瑜伽一個(gè)月的時(shí)候，他的體重并沒(méi)有變化更令他驚訝的是，到了第二個(gè)月，他驚喜的發(fā)現(xiàn)自己的體重開(kāi)始狂掉。

　　僅僅一個(gè)月，就瘦到了140斤，足足減掉56斤！

　　就這減肥效果，不僅嚇到了周?chē)耐瑢W(xué)，白宸東老師自己也很驚訝。從此更加堅(jiān)定自己要一直瑜伽下去。

　　師從印度國(guó)寶級(jí)大師古魯ShriRajpalSingh

　　病痛讓他從一個(gè)瑜伽人變成傳播者

　　而就在此刻，發(fā)生了一件影響白宸東老師終身的事情。

　　在大學(xué)時(shí)期他因?yàn)閷W(xué)習(xí)用功過(guò)度，身體透支嚴(yán)重，患上了嚴(yán)重的過(guò)敏性鼻炎，整整三個(gè)月鼻子都無(wú)法呼吸，嚴(yán)重的時(shí)候甚至眼睛開(kāi)始流血。白宸東老師輾轉(zhuǎn)各大醫(yī)院都求醫(yī)無(wú)果。后來(lái)父母請(qǐng)了一位中醫(yī)，經(jīng)過(guò)療養(yǎng)最終康復(fù)。

　　這段經(jīng)歷讓他徹底明白，健康比什么都重要，它是人生最寶貴的，正確的生活方式是健康的基石。減肥成功之后，他的鼻炎再也沒(méi)有犯過(guò)。因?yàn)殍べそo他帶來(lái)莫大的益處，所以白宸東老師要將它正確的推廣給身邊的每一個(gè)人。

　　為此，白宸東老師讀閱大量的瑜伽文獻(xiàn)和典籍，探求瑜伽的本質(zhì)，遍訪國(guó)內(nèi)外名師、道場(chǎng)，學(xué)習(xí)、求證，逐漸形成了自己較全面的瑜伽教學(xué)體系，NAMO?Yoga。

　　白宸東老師師從印度國(guó)寶級(jí)瑜伽大師古魯ShriRajpalSingh，大師培養(yǎng)的弟子作為知名瑜伽導(dǎo)師，遍布于加拿大、比利時(shí)、德國(guó)、以色列、美國(guó)、英國(guó)、中國(guó)、香港、新加坡等國(guó)。

　　多年來(lái)白宸東為全國(guó)各大機(jī)構(gòu)做過(guò)特聘專(zhuān)家教授瑜伽，開(kāi)展過(guò)全國(guó)性的工作坊。2014年開(kāi)辦了NAMO瑜伽，專(zhuān)注于瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練提升事業(yè)。

　　他迎來(lái)了一批又一批瑜伽的學(xué)生，幫助她們?cè)阼べさ穆飞显阶咴竭h(yuǎn)。

　　雖然早已有了屬于自己的事業(yè)，白宸東老師始終追尋瑜伽的真諦，踐行古魯?shù)慕陶d。白宸東老師如其他古魯?shù)茏右粯幼裥惺亟?、體位、調(diào)息、冥想的傳統(tǒng)王瑜伽的次第，同時(shí)練習(xí)和傳授勝王瑜伽，包括六業(yè)（潔凈身體的六項(xiàng)技術(shù)）。

　　從一個(gè)普通的病痛患者，到瑜伽人，再到一個(gè)勤勤懇懇的瑜伽傳播者。瑜伽像一枚種子，在白宸東老師心底開(kāi)枝散葉，最終成長(zhǎng)為一株參天大樹(shù)，把瑜伽的美好傳遞出去，用心做瑜伽的繼承者和傳播者。

　　瑜伽是他的紅娘

　　捕獲女神心做一對(duì)瑜伽神仙眷侶

　　白宸東老師和卓爾老師，是瑜伽圈里學(xué)員們津津樂(lè)道的瑜伽夫婦。兩人一起開(kāi)設(shè)瑜伽館，在瑜伽方面互相交流瑜伽理論和實(shí)踐、探討教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，可謂是一對(duì)令人羨慕的神仙眷侶。

　　而白宸東老師和卓爾老師的紅娘，竟然也是瑜伽。

　　在一次瑜伽聚會(huì)上，很多老師圍著卓爾老師詢(xún)問(wèn)身體、瑜伽的問(wèn)題，她用經(jīng)絡(luò)、易經(jīng)的知識(shí)向大家娓娓道來(lái)。白宸東老師覺(jué)得習(xí)練瑜伽又如此博學(xué)的老師不多，于是就跟卓爾老師聊了起來(lái)，然后就成為了朋友。

　　后來(lái)在瑜伽的話題上兩人越聊越投入，覺(jué)得彼此有太多東西可以交流了，卓爾老師擅長(zhǎng)理療、經(jīng)絡(luò)、易經(jīng)、孕婦瑜伽，白宸東擅長(zhǎng)傳統(tǒng)勝王瑜伽、瑜伽經(jīng)典、瑜伽契合法等。

　　“我們這算是剛?cè)峄パa(bǔ)吧。”白宸東老師笑著說(shuō)。

　　無(wú)形中一種默契讓他們覺(jué)得彼此是對(duì)的那一個(gè)，那個(gè)時(shí)候他們兩人聊天時(shí)說(shuō)的話，很多人已經(jīng)聽(tīng)不懂了。這么聊著聊著，兩人就在一起了。

　　這么看來(lái)，他們和瑜伽真的有緣分！

　　結(jié)婚的時(shí)候，他們?nèi)チ俗钕肴サ牡胤剑牧俗钕矚g的婚紗照，有愛(ài)人，有瑜伽，別提多甜蜜了。學(xué)員們關(guān)注了他們兩人的微博，天天嚷嚷著被喂了一嘴狗糧！

　　來(lái)看看別人的婚紗照，太有趣了！

　　很多新人糾結(jié)拍婚紗照的姿勢(shì)，白宸東夫婦完全不擔(dān)心。

　　一只可愛(ài)的小羊，象征著純潔的愛(ài)情。

　　必須給美美的卓爾老師一張單人照！

　　每一張照片都是一部大片！

　　有個(gè)人陪你一起，做最喜歡的事情，是一件多么幸福的事情啊！

　　每一處風(fēng)景，遇到的每一個(gè)人，都不如眼前的那個(gè)她。

　　這個(gè)也給很多瑜伽人一個(gè)啟示，以后帶著愛(ài)人出門(mén)玩，一定要拍一組瑜伽的照片，因?yàn)檫@效果實(shí)在是太美了！

　　隔著手機(jī)都感覺(jué)被喂了一嘴狗糧啊有木有！

　　白宸東老師不僅瑜伽上非常契合，就連愛(ài)好也驚人的相同。

　　卓爾老師喜歡研究美食，白宸東老師喜歡吃美食，同時(shí)經(jīng)常幫著卓爾老師在廚房里“搭把手”。卓爾老師喜歡旅行，白宸東老師也很喜歡，所以結(jié)婚的時(shí)候兩人一拍即合拎包就出門(mén)了。

　　白宸東老師也經(jīng)常親自下廚。

　　旅行路上，一個(gè)人負(fù)責(zé)玩瑜伽，另一個(gè)人就負(fù)責(zé)拍照。

　　簡(jiǎn)直默契十足?。?/p>

　　他們一起去了巴厘島。

　　一起去印度，一路瑜伽一路歡樂(lè)。

　　一路上秀恩愛(ài)，把旅行的每一天都過(guò)成了詩(shī)。

　　瑜伽在無(wú)形中，既潛移默化的改變著他們兩個(gè)人。同時(shí)又是一把無(wú)形的手，把他們兩人拉在一起，成為一家人，組成一個(gè)同樣熱愛(ài)瑜伽的家庭。

　　若說(shuō)這世界上最幸福的事情，莫過(guò)于有自己熱愛(ài)的事業(yè)，還有彼此愛(ài)的人陪伴。和有愛(ài)的人，做一份愛(ài)的事業(yè)，這或許就是瑜伽帶給伽人們的幸福。

　　白宸東老師快問(wèn)快答

　　1、在成為瑜伽老師的路上走過(guò)什么彎路或者遇到什么挫折？都是怎么克服的？

　　白宸東：

　　很幸運(yùn)，沒(méi)有走過(guò)彎路，遇到的老師都是非常棒的老師。挫折是有的，因?yàn)橄忍鞐l件不好，很多體式都要比別人努力很多才可以做到，但也正因?yàn)槿绱?，更能在授課時(shí)體察到初學(xué)者的需求，給出正確有效的方法。

　　2、您覺(jué)得一名瑜伽老師對(duì)自己和對(duì)學(xué)員分別最重要的是什么心態(tài)？

　　白宸東：

　　用真心對(duì)待他人。

　　3、你覺(jué)得作為瑜伽老師最需要具備的品質(zhì)是什么？

　　白宸東：

　　高尚的人品。持戒、精進(jìn)使瑜伽起步。

　　4、您的業(yè)余愛(ài)好是？什么方式是您覺(jué)得最放松的？

　　打坐、站樁、讀經(jīng)

　　5、除了瑜伽之外，您最喜歡的事情是？

　　旅游

　　6、最喜歡的或者對(duì)您影響最大的書(shū)是什么？

　　《壇經(jīng)》《瑜伽經(jīng)》

　　7、如何保持自己在瑜伽專(zhuān)業(yè)上面不斷精進(jìn)的？

　　白宸東：

　　心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭。瑜伽的修行需要虔誠(chéng)不斷的專(zhuān)心才能穩(wěn)固。每日108變GrayatriMantra，每日調(diào)息冥想兩小時(shí)，每日體式或站樁1小時(shí)。

　　8、對(duì)你影響最大的一位老師是？他給你帶來(lái)怎樣的影響和人生感悟？

　　白宸東：

　　印度國(guó)寶級(jí)瑜伽大師古魯ShriRajpalSingh，上師一生修行，從不間斷，他高尚的品格、精深的修為是我瑜伽途中最閃亮的明燈。

　　有沒(méi)有被白宸東老師的魅力所折服？

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