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25分鐘的手臂支撐體式,你也可以“撐起自己”!

2017-09-05 來(lái)源:瑜伽檸檬  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:手臂支撐體式,需要用到雙臂、肩膀、手腕和核心的力量,挑戰(zhàn)這些體式需要循序漸進(jìn),不斷增強(qiáng)自己的力量,要注意,避免受傷.

    手臂支撐體式

  需要用到雙臂、肩膀、手腕和核心的力量

  挑戰(zhàn)這些體式需要循序漸進(jìn)

  不斷增強(qiáng)自己的力量

  要注意,避免受傷

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