近會收到很多提問，比如，

　　“老師，我有一個會員腰痛，我應(yīng)該怎么幫助她？”

　　“老師，X形腿要怎么調(diào)整。”

　　“老師，脊柱側(cè)彎怎么弄？”

　　啊啊??！

　　你們是在神話我，

　　還是神話瑜伽？

　　首先我們要強調(diào)的是：瑜伽本身就自帶理療效果。

　　你可以問任何一個只跟隨大課練習(xí)，但是長期堅持，有固定的練習(xí)時間的會員，她都會告訴你瑜伽給她身體帶來了哪些改變，比如說五十肩得到緩解了，比如說氣質(zhì)越發(fā)的好了，比如說身體內(nèi)的毒素越來越少了等等，瑜伽本身只要能長期不間斷的練習(xí)，你身體的一些小問題都會在練習(xí)的過程中得到改善。

　　誤區(qū)

　　01理療瑜伽就是故弄玄虛

　　當(dāng)我說“瑜伽本身就自帶理療效果”之后，很多人可能會問，那為什么還會有理療瑜伽私教課，而且收費相當(dāng)之高，難道都是騙錢的么？非也，非也。其實理療瑜伽是很個人化的調(diào)理，通常頭兩三節(jié)課都是老師和學(xué)生一起去觀察身體，呼吸和運動模式上會出現(xiàn)的問題，尋找癥結(jié)，尋找最合適的調(diào)整方法，然后慢慢調(diào)整。邊調(diào)整還要邊發(fā)現(xiàn)問題。

　　02理療瑜伽可以治百病

　　有很多人迷信瑜伽，尤其是習(xí)練一段時間的人。為什么這么說？沒接觸過瑜伽的人基本上身體有病痛都會去醫(yī)院做個檢查，但是練習(xí)一段時間的人，因為身體的練習(xí)的過程中有改善，所以身體如果再出現(xiàn)什么病痛她們都相信瑜伽肯定有辦法解決。于是就會問老師“老師，我腰痛，有沒有哪個體式能緩解，我回家可以練練。”

　　瑜伽的確有理療的功能，但是首先你要知道病因是什么，所以遇到問題的第一步就是去醫(yī)院檢查，如果醫(yī)生無法確診，或者在醫(yī)生的建議下去選擇適合自己的調(diào)整方案。

　　03“網(wǎng)絡(luò)答疑”

　　有時候群里會有一些人問“脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么調(diào)整”，扔了這么一個問題人就沒有了。一般詢問這些問題的大多是希望獲得一個方案，他們要的是你只要告訴我脊柱側(cè)彎要做哪幾個哪幾個體式就行，你說了之后，那么問問題者就真的敢拿這幾個體式去給人治療，甚至能開個專門的課程來賺錢，但是問問題者卻不知道為什么要怎么做。所以當(dāng)我們回答問題的時候一定要認(rèn)真負責(zé)才行。

　　04理療培訓(xùn)之后就可以稱理療師了

　　我最近這一年發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的瑜伽其實是給身體很健康的人練習(xí)的，因為有些體式是現(xiàn)代人做不到的，不僅僅是高難體式，比如說坐姿扭轉(zhuǎn)，這我之前也提到過（點擊：扭轉(zhuǎn)的體式不是你想練就能練的?。绻怪鶝]有辦法在中立位是很難去扭轉(zhuǎn)的，很容易誘發(fā)腰間盤突出。所以為了適應(yīng)現(xiàn)代人的身體問題，理療瑜伽就受歡迎起來，那么也有很多同行選擇學(xué)習(xí)理療培訓(xùn)方面的課程。但是真正的理療瑜伽就是簡單學(xué)一兩個月就可以做到的么？難道不需要臨床的經(jīng)驗么，我像真正的能成為“理療師”的并不是速成就可以的，應(yīng)該懂一些醫(yī)學(xué)常識，并且有一至兩年的臨床經(jīng)驗才可以。

　　05給出的建議

　　其實很多人還是愿意去問老師怎么改善身體的一些問題，比如脊柱側(cè)彎，腰脫等等，我們愿意說的一句話就是“無評估，不治療。”每個人的身體情況不一樣，必須要看見這個人，做一次身體評估，了解他的生活習(xí)性，你才能給一個大概的治療方案。所以你只在網(wǎng)上說幾句就想要一個答案就有點強人所難了，而根據(jù)你幾句話真的能給出方案的人也是夠不負責(zé)任的了（我這么說不會招人煩吧！）

　　最后我想說一下如何去學(xué)習(xí)理療瑜伽，我們需要做哪些準(zhǔn)備。其實上升到“療”這個字的時候，我們的態(tài)度要比一般時候嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩啵驗槟阈枰獙δ愫湍愕膶W(xué)生負責(zé)，不可大意馬虎哦！

　　如何學(xué)習(xí)理療瑜伽

　　第一步，首先要馬步扎穩(wěn)。

　　這句話的意思就是對瑜伽你首先要有多年的學(xué)習(xí)和練習(xí)的經(jīng)驗，在理論和實踐上你能明白瑜伽是怎么一回事，各種練習(xí)方法可以根據(jù)不同情況信手拈來，這是你在開始學(xué)習(xí)理療瑜伽。

　　第二步，學(xué)一下人體解剖的課程，呼吸方面的課程。

　　其實如果說單純之想做一個簡單的瑜伽教練其實并不需要學(xué)習(xí)人體解剖的課程，只要做好第一步就可以了。但是涉及到理療，就相當(dāng)于你要做半個醫(yī)生，那對人體你不能不了解。而且我們也知道呼吸的力量是很強大的，所以呼吸你也要懂。

　　第三步，這步其實會打翻一船人的積極性。

　　就是你需要有十年八年的磨練，這些年你的經(jīng)驗，你學(xué)習(xí)的東西成為你骨子里的東西的時候你才能稱得上是一位瑜伽理療師。而且建議你還要懂一點心理，因為很多人做不到出了身體上的原因，心理方面也是需要你去疏導(dǎo)的。