關于瑜伽的專業(yè)經(jīng)驗

　　胡曉梅

　　2005年進入瑜伽教師行業(yè)，2007年第一次接觸到艾揚格瑜伽體系，直到2011年中印瑜伽峰會上，見到艾揚格大師那一刻，才確定了自己以后的瑜伽之路。之后跟隨多位艾揚格高級老師進修教師培訓課程，定期前往普納的（RammamaniIyengarMemorialYogaInstitute）學習。跟隨CléSouren(荷蘭艾揚格瑜伽協(xié)會及荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學院的創(chuàng)始人）及太太DelilahKing（荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽學院教學總監(jiān)、艾揚格大師親自認證的艾楊格瑜伽高級教師）進修三年TTC課程。跟隨艾揚格大師十大弟子之一RianaA.Singgih導師完成中級課程。

　　資深艾揚格瑜伽培訓導師，初2級認證。于2014年取得艾揚格大師認證的Iyengar認證證書，有著豐富的密集課程培訓經(jīng)驗。

　　曉曉老師專訪：

　　曉曉：50歲大姐為了看我的直播課，連電視劇都不追了

　　曉曉老師之前做過的免費直播和艾揚格課程第一、二期，非常受歡迎：

　　直播|（VIP免費）艾揚格課程：曉曉-從根基開始循序漸進的學習艾揚格瑜伽

　　直播|52元艾揚格第二期：曉曉-循序漸進的學習艾揚格瑜伽

　　答疑課程也是對第一期課程的總結(jié)和第二期的指導引入，可以先看看：

　　直播丨曉曉：艾揚格基礎入門課程答疑（一）

　　課程介紹

　　本系列課程根據(jù)B.K.SIYENGAR大師及其女兒GEETAS.IYERGAR共同編寫的教材《BASICGUIDELINESFORTEACHERSOFYOGA》中給予的練習序列演示。所有體式可參考教材《YOGAINACTION》，涵蓋TTC初級認證里所有體式。

　　在第一期和第二期，16節(jié)課的基礎上深入體式，配合呼吸，進入流動。前16節(jié)課程建立了大腿與髖的連接，大臂與肩關節(jié)的連接，學習讓四肢為軀干服務，后面的12節(jié)課，我們將學習軀干帶領四肢，呼吸帶領體式，最后還會有一節(jié)專門針對體式名稱的梵文課程，梳理體式發(fā)音，基本的字根意思。

　　艾揚格瑜伽系統(tǒng)中，練習的最大特點就是從根基開始，像搭建金字塔一樣，穩(wěn)穩(wěn)的從根去伸展。利用各種輔助工具幫助身體尋找到正確的感覺，通過循序漸進的練習，最終脫離輔具，達到身心的連接和平衡。

　　適合人群

　　初級入門學生；

　　想要認識艾揚格體系，或者已經(jīng)進入該體系的練習者；

　　已經(jīng)開始艾揚格初級師資認證培訓的老師；

　　任何喜愛瑜伽的朋友們。

　　課程收益：

　　對于很多初學者，散亂的練習導致后續(xù)無法精進，根基的建立才是至關重要的。體式的結(jié)果只是一個目標，我們需要做的更多的是誠實的進入每一步，打好基礎，安全的再進行下一步。

　　對于精進練習以及業(yè)內(nèi)老師們，清晰有順序的練習才能幫助你的排課目標明確，條理清楚而更好的去引導學生。

　　很多的瑜伽愛好者一聽到艾揚格瑜伽，就會想起無數(shù)的口令，而本次課程將去繁化簡，用簡單清晰的口令，讓大家輕松有力的進入體式并關注到你真正需要的那個點。