頭倒立不僅是瑜伽體式之尊，也是一種情趣！

2017-01-12 來源：瑜伽導(dǎo)師營(yíng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：頭倒立式激發(fā)血液源源不斷的供給大腦，使之清醒健康。它能激活腦垂體和腦部松果體，后兩者極大的作用于我們的健康，活力和身體發(fā)展。頭倒立式所有體式中最能使身體煥發(fā)活力的動(dòng)作。

　　來自莫斯科的AntonCharushin說：“我想分享些特別的東西，所以我發(fā)掘了自己用頭‘站著’的能力。”Anton還自創(chuàng)了一個(gè)俄語詞匯“stolbyshking”來描述“在有趣地方的有趣行為”。

　　倒立是瑜伽體式之尊

　　從心理層面講，倒立讓我們從另一個(gè)角度看事情。

　　從情緒方面講，倒立將骨盆的能量（創(chuàng)造力和自我力量的能量）引導(dǎo)至心臟，促使自我探索與內(nèi)心成長(zhǎng)。

　　從身體角度講，倒立滋養(yǎng)免疫和內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而活躍和供養(yǎng)大腦與內(nèi)臟。當(dāng)?shù)沽⒆藙?shì)正確時(shí)，也可以釋放頸部與脊柱的緊張。

　　由于倒立無數(shù)的益處，頭倒立Sirsasana和肩倒立Sarvangasana被尊稱為是“體式之王”和“體式之后”，頭倒立發(fā)展我們的活動(dòng)能力（火元素），提高我們的創(chuàng)造力（氣元素）。肩倒立培養(yǎng)我們的自制力和踏實(shí)（土元素），促進(jìn)穩(wěn)定和內(nèi)省的能力（水元素）。頭倒立讓我們更警覺和專注，而肩倒立讓我們鎮(zhèn)靜和悅納。

　　倒立也是一種情趣

　　大腦統(tǒng)治著我們的身體系統(tǒng)，它是智慧，意志，記憶力，想象力和思考的控制者。

　　頭倒立式激發(fā)血液源源不斷的供給大腦，使之清醒健康。它能激活腦垂體和腦部松果體，后兩者極大的作用于我們的健康，活力和身體發(fā)展。頭倒立式所有體式中最能使身體煥發(fā)活力的動(dòng)作。

　　倒立體式反作用于日常站立給體內(nèi)器官帶來的效果。日常的站立使得我們的器官趨于下垂，松弛，從而變得老化。倒立體式使得這些器官獲得新生，隨著血液循環(huán)的加速，身體變化得溫度，血液中的血紅蛋白增加，呼吸和消化得到改善。

　　總之，倒立體式能使身體不斷成長(zhǎng)，同時(shí)規(guī)約心靈，使人達(dá)到內(nèi)部的整體統(tǒng)一。

　　今天，你倒立了么么么。

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