那練瑜伽做一字馬也是無(wú)利嗎
女30歲
2016-07-23 08:36
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
您這個(gè)年齡的話，瑜伽動(dòng)作有些做不來(lái)，所以還是需要慎重，特別是一字馬，容易引起韌帶的拉傷的，所以需要小心，
我常練瑜伽，天天做很多次一字馬。看百度里說(shuō)做一字馬就像摘房子一樣百害無(wú)一利。我想知道做一字馬對(duì)人體有害嗎
這個(gè)不是這樣說(shuō)，一字馬可以拉伸肌肉，改善骨骼的強(qiáng)度，好處比壞處多，壞處主要怕拉傷等問(wèn)題
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