羅盤式
ParivrttaSuryaYantrasana
羅盤式對肩關節(jié)、髖部和大腿后側的柔韌度要求比較高。先要學會安全的熱身。
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BaddhaUttanasana
在這個站立前屈式的變體中，打開肩膀和大腿后側。
從山式開始，雙手叉腰。吸氣延展記住，呼氣從髖部往下折疊。完全折疊下去之后，注重上半身和下半身的拉長和加深。稍微彎曲膝蓋，右手臂來到大腿后側，轉動右肩膀，左手臂來到背后，雙手盡量在身后交扣?；蛘甙咽址诺侥憧梢苑诺降牡胤?，保持打開胸前，伸直雙腿和手臂。繼續(xù)腳跟下壓，腳掌踩地，抬起坐骨往上，加強拉伸。保持5個呼吸，呼氣放松手臂，吸氣站起來，換邊。
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UtthanPristhasana
拉伸大腿后側、髖部和肩膀。
從山式開始，左腳往前，沖刺式。右手在右腿內側撐地。左膝蓋保持離地，看前方。可以的話，把右手肘著地，保持5個呼吸，換邊。
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ArdhaHanumanasana
開始加深大腿后側的拉伸，同時可以延展脊柱。
從低位沖刺式開始，右腿在前方，左腿在后方。慢慢伸直右腿，右腳趾回勾。左膝蓋往前移動一點靠近臀部?？梢栽谑窒路椒艂€磚塊，可以延展腰椎。保持5個呼吸。呼氣的時候，上半身往前往下折疊。吸氣，回到低位沖刺式，換邊。
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Hanumanasana
如果半神猴式對你來說很簡單，可以來到完全神猴式。
先來到半神猴式，慢慢把右腳跟往前，左腳往后。大腿保持內旋，靠近中線，膝蓋保持往下。保持髖擺正，肩膀在髖正上方。雙手撐地或承載磚塊上。吸氣延展記住，呼氣放松髖部下沉。保持5個呼吸，然后回到低位沖刺式，換邊。
⑤蒼鷺式
Krounchasana
這個體式幫你激活延展左腿，坐直坐高，讓你髖部打的更開，為羅盤式做準備。
從坐山式開始，左大腿內旋，彎曲膝蓋，半英雄。然后彎曲右膝蓋，雙手抓住右腿，十指交扣。稍微往后傾，抬起胸腔。骨盆超前擺正，坐在坐骨上。肩膀下沉離開耳朵。吸氣抬起右腿向上，右腿與地面呈45°，如果可以的話，再往上拉高，靠近身體。保持5個呼吸，然后呼氣換邊。
⑥羅盤式
ParivrttaSuryaYantrasana
髖部、肩膀和大腿后側打開了，為羅盤式做好了準備。這個體式是個很舒服的坐姿體式，讓你記住得到更多的延展。
從簡易坐開始，左膝蓋外旋。左手抓住右腳，右手臂來到右腿下方，右膝蓋盡量往上移動靠近肩膀。右手撐地，離開右臀部幾厘米，指尖朝右。吸氣，雙手伸直，拉直右大腿。嘗試保持坐在坐骨上。胸腔往左側打開，透過左腋窩看左側。感受身體左側的拉伸，和大腿后側的拉伸。保持5個呼吸，然后換邊。
練起來！
小編建議：
1.如果你大腿后側沒拉開卻硬掰，大腿后側很容易受傷。所以一定要循序漸進。
2.做這個體式手臂和大腿相互對抗，感受到很強的脊柱延展和胸腔打開，非常舒服。
用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。
健客價： ￥421.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語）。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價： ￥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀和明顯的陰性癥狀。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價： ￥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
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健客價： ￥45用于精神分裂癥的治療。
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健客價： ￥32清熱解毒，燥濕止痢。用于腸炎痢疾，癤腫外傷發(fā)炎，乳腺炎，膽囊炎等癥。
健客價： ￥7可用于改善慢性乙型肝炎患者的肝功能。
健客價： ￥21恢復肝臟功能，用于慢性肝炎的輔助治療。
健客價： ￥23.9清熱解毒，消腫止痛。用于臟腑蘊熱，頭痛目赤，口鼻生瘡，濕熱帶下，瘡癤腫痛。
健客價： ￥12.5用于成人及5歲以上兒童，本藥用于:①各種原因引起的非感染性急、慢性腹瀉的對癥治療。用于回腸造瘺術患者可減少排便體積及次數，增加糞便稠度。也可用于肛門直腸手術后的病人，以抑制排便失禁。
健客價： ￥6益氣壯陽、填精養(yǎng)陰、安神益智、主治陽痿、早泄、性欲減退、遺精、神疲乏力頭昏眩暈、耳鳴、失眠多夢、腰酸膝軟等，提高免疫功能。
健客價： ￥24高血壓。
健客價： ￥30用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型)，內源性高甘油三酯血癥，單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?；颊撸?型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過程中應繼續(xù)控制飲食。目前，尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預防方面的有效性。
健客價： ￥40高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價： ￥56適用于接受腎移植的患者，預防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質類固醇類聯合使用。
健客價： ￥590
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