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產(chǎn)后女人必學(xué)的超有效半年恢復(fù)體型妙招

2014-11-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性產(chǎn)后迫于外界和自身壓力,往往急于恢復(fù)身材。而德國(guó)一項(xiàng)最新研究告誡廣大產(chǎn)后女性,只要能在3個(gè)月至半年內(nèi)使體重恢復(fù)到孕前水平,就屬于正常。

  德國(guó)醫(yī)療保健質(zhì)量和效率研究所日前發(fā)表研究報(bào)告說(shuō),生完寶寶后,很多女性都希望快速恢復(fù)到以前的體重水平,一些女影星甚至產(chǎn)后幾個(gè)星期就快速恢復(fù)了“魔鬼身材”。針對(duì)這一現(xiàn)象,他們建議,女性產(chǎn)后不應(yīng)該在這方面給自己太大壓力,如果過(guò)分追求快速恢復(fù)身材,會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

  女性分娩后,體重就會(huì)自然而然地開(kāi)始減輕。研究所的主任彼得·薩維茨基說(shuō),產(chǎn)后媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶,并會(huì)耗費(fèi)很大的精力和體力照顧他們,這些都會(huì)使媽媽們的體重不斷下降。一般而言,3個(gè)月至半年內(nèi)體重恢復(fù)到原來(lái)水平就屬于正常。

  研究人員調(diào)查表明,膳食平衡對(duì)于女性產(chǎn)后恢復(fù)身材最為重要,而大量體力鍛煉的效果并不像人們想象得那么好。


(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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