2017-08-12
防治骨質(zhì)疏松的6個常見誤區(qū)，要小心！
骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以了?不然!骨鈣的流失僅是引起骨質(zhì)疏松的一個方面，其他如性激素低下、吸煙、過度飲酒、維生素D缺乏(光照少或攝入少)等均能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
“哎呀！崴腳了！”很多人都曾有過崴腳的經(jīng)歷，大部分人在受傷之后，認(rèn)為揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見病，由于很多人對此不重視和缺乏急救知識，時日一長落下后遺癥。
一提起腰椎間盤突出癥，很多人都認(rèn)為肯定會腰痛。其實，有些患者只有腿疼而無腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段時間后沒有緩解，不妨去看看腰。
骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以了?不然!骨鈣的流失僅是引起骨質(zhì)疏松的一個方面，其他如性激素低下、吸煙、過度飲酒、維生素D缺乏(光照少或攝入少)等均能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
有膝關(guān)節(jié)問題的老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和負(fù)重活動，而選擇對膝關(guān)節(jié)損害小的運(yùn)動。如游泳、騎車、慢跑。老年人堅持慢跑可增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的彈性、關(guān)節(jié)運(yùn)動的協(xié)調(diào)性。
適當(dāng)?shù)匕茨梢跃徑忸i部肌肉及筋膜的緊張，減少頸部疼痛，但是如果力量過大，會導(dǎo)致軟組織的進(jìn)一步損傷，雖然在大力(甚至暴力)按摩以后，短時間內(nèi)感覺比較舒服，但是幾小時后疼痛會重新出現(xiàn)。
手麻、頭暈就是頸椎病。引起頭暈的原因有很多，例如前庭功能障礙、大腦供血障礙、顱神經(jīng)病變等，除此之外，低血糖、高血壓、心臟病等很多疾病都可能引起頭暈。
為了保持脊柱、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性，減少骨刺對周圍軟組織的干擾，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動非常必要。而且，運(yùn)動還可以使骨刺周圍的軟組織盡快適應(yīng)骨刺的局部刺激，從而減少機(jī)體的不適和疼痛。
類風(fēng)濕應(yīng)用激素并不能阻止關(guān)節(jié)炎病理過程繼續(xù)發(fā)展，不起治療作用，只能暫時控制癥狀。長期使用或使用不當(dāng)還會帶來許多不良反應(yīng)，這些不良反應(yīng)甚至比類風(fēng)濕本身對人體的危害還大。
因為許多風(fēng)濕病均有關(guān)節(jié)疼痛，所以患者常常在沒有確診之前就主觀認(rèn)為只要有關(guān)節(jié)痛就是風(fēng)濕病，按風(fēng)濕病到處求醫(yī)。骨性關(guān)節(jié)炎按類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療的病例屢見不鮮。
隨著人們生活習(xí)慣的改變及生活水平的提高，很多人在體檢中發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高，謂之高尿酸血癥，就覺得自己會得痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，其實不然。
腰疼腿疼，有些病人以為這些癥狀都只是小毛病，每個人都有這痛那痛很正常。如果你是這樣想那就大錯特錯了！疼，就是警示，說明你的身體可能出了問題，如果只是止痛，卻不找出病因，則達(dá)不到治愈的效果！
骨刺是軟骨退變后的繼發(fā)改變，多數(shù)情況下并不會導(dǎo)致疼痛，骨刺表面多有軟骨覆蓋，軟骨沒有神經(jīng)分布，感覺不到疼痛；但軟骨退變會導(dǎo)致軟骨下骨裸露、骨髓水腫，囊性變等病變，引發(fā)軟骨下骨源性的疼痛，同時，滑膜的水腫炎癥也會引發(fā)滑膜源性的疼痛。
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