2017-11-03
別讓誤區(qū)“套路”了你的膝蓋
說到被誤區(qū)套路的人我只服王老太太。她今年70歲出頭，自從退休之后變成了“運動迷”。她迷上運動是有原因的， 她是典型的“三高”；同時還有關(guān)節(jié)炎，天氣寒冷或潮濕時疼痛癥狀明顯加重。
“哎呀！崴腳了！”很多人都曾有過崴腳的經(jīng)歷，大部分人在受傷之后，認(rèn)為揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見病，由于很多人對此不重視和缺乏急救知識，時日一長落下后遺癥。
一提起腰椎間盤突出癥，很多人都認(rèn)為肯定會腰痛。其實，有些患者只有腿疼而無腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段時間后沒有緩解，不妨去看看腰。
說到被誤區(qū)套路的人我只服王老太太。她今年70歲出頭，自從退休之后變成了“運動迷”。她迷上運動是有原因的， 她是典型的“三高”；同時還有關(guān)節(jié)炎，天氣寒冷或潮濕時疼痛癥狀明顯加重。
女性天生胯比男性的要寬，這是女性的優(yōu)勢之一。為什么有的胯寬好看，有的胯寬卻顯腿短呢？這就是“真胯寬”與“假胯寬”的差別。
很多老人走路時喜歡彎著腰，時間一長，容易擠壓到胸腔，胸腔范圍就會縮小，肺活量降低，導(dǎo)致心慌氣短。彎腰走路還容易駝背，讓人看上去顯老。
因為運動過度再加上運動不當(dāng)，扭傷以后當(dāng)時沒注意，仍然繼續(xù)運動，才導(dǎo)致后面情況惡化造成骨性關(guān)節(jié)炎以及右膝外側(cè)韌帶損傷。
脊椎之間有凝膠狀的椎間盤，起緩沖墊的作用。在年老或受傷時，椎間盤容易磨損或撕裂。退化的椎間盤可能破裂或膨出，壓迫神經(jīng)根，稱為椎間盤突出，這種情況可導(dǎo)致劇烈疼痛，有時疼痛還會放射到一側(cè)的大腿根部。
肩袖損傷表現(xiàn)為患者主動上抬患肢時受限，在他人幫助下，被動地上舉患肢時比較容易；而肩周炎患者則是不管主動和被動的活動上肢都較困難。
特發(fā)性骨質(zhì)疏松，發(fā)生于年輕人，包括：青少年骨質(zhì)疏松；青壯年、成人骨質(zhì)疏松；婦女妊娠、哺乳期骨質(zhì)疏松。因此，年輕人如出現(xiàn)腰背酸痛、骨關(guān)節(jié)疼痛或輕微外傷后骨折也應(yīng)及時就診以排除繼發(fā)性骨質(zhì)疏松或特發(fā)性骨質(zhì)疏松。
有的骨病患者因關(guān)節(jié)腫脹疼痛，長期不敢下床活動，最終導(dǎo)致四肢甚至全身肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮、關(guān)節(jié)僵直、變形，造成終身殘疾。其實，關(guān)節(jié)疼痛是因關(guān)節(jié)潤滑液缺失，關(guān)節(jié)軟骨受損導(dǎo)致。
其實像張大爺這樣的情況，在老年人中非常普遍。不止是老年人，現(xiàn)在北方天氣寒冷路面結(jié)冰，發(fā)生意外損傷甚至骨折的事件不在少數(shù)，那么骨折后我們該注意些什么呢？
膝關(guān)節(jié)是人體運動最多、負(fù)重最大的關(guān)節(jié)之一。一般來說，扭轉(zhuǎn)最容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。像一些扣球的動作，尤其是足球、籃球等運動中一些斜切、轉(zhuǎn)身、拐彎等動作，都比較容易造成膝蓋受傷。
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