2014-07-08
天氣寒冷 跑步需要小心
春天來(lái)了，天氣雖然仍然比較寒冷，但也有愛(ài)健康的朋友們?nèi)匀粓?jiān)持運(yùn)動(dòng)，就拿跑步一族說(shuō)吧，一早一晚在小區(qū)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身館里“跑起來(lái)”的人不少。
“哎呀！崴腳了！”很多人都曾有過(guò)崴腳的經(jīng)歷，大部分人在受傷之后，認(rèn)為揉一揉、休息一下即可。殊不知，崴腳是一種不可忽視的常見(jiàn)病，由于很多人對(duì)此不重視和缺乏急救知識(shí)，時(shí)日一長(zhǎng)落下后遺癥。
一提起腰椎間盤(pán)突出癥，很多人都認(rèn)為肯定會(huì)腰痛。其實(shí)，有些患者只有腿疼而無(wú)腰痛。因此，如果腿部疼痛休息一段時(shí)間后沒(méi)有緩解，不妨去看看腰。
春天來(lái)了，天氣雖然仍然比較寒冷，但也有愛(ài)健康的朋友們?nèi)匀粓?jiān)持運(yùn)動(dòng)，就拿跑步一族說(shuō)吧，一早一晚在小區(qū)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身館里“跑起來(lái)”的人不少。
瑜伽號(hào)稱(chēng)能夠很好的活動(dòng)和鍛煉脊柱，實(shí)際情況是大量的瑜伽體式和練習(xí)方法會(huì)毀傷脊柱和人體其它關(guān)節(jié)。眾多的瑜伽練習(xí)者脊柱受到損害，造成了脊椎的傷病和功能的老化衰退。
骨關(guān)節(jié)疾病絕對(duì)是難纏的病，得上后關(guān)節(jié)腫、痛、積液、僵直、增生、骨刺、活動(dòng)艱難，甚至就此殘廢!最令人頭疼的是：久治不愈，極易反復(fù)，患者是干花錢(qián)，活遭罪!為什么用過(guò)那么多方法還是治不了骨關(guān)節(jié)疾病呢?原因只有一個(gè)：所用的方法都走進(jìn)了一個(gè)誤區(qū)，那就是無(wú)法修復(fù)關(guān)節(jié)“軟骨保護(hù)層”!
人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷現(xiàn)象，人們?cè)谔幚眭钻P(guān)節(jié)扭傷時(shí)經(jīng)常會(huì)走入幾個(gè)誤區(qū)，這就容易導(dǎo)致貽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)，所以學(xué)會(huì)正確的處理踝關(guān)節(jié)扭傷是非常重要的。
所謂的骨剌就是正常骨組織增生的部分，它和正組織密切相連；增生后的關(guān)節(jié)面負(fù)重面積增大，承受的壓力相對(duì)減少，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與負(fù)重能力增強(qiáng)，從這個(gè)角度講，骨質(zhì)增生是人體自我保護(hù)的代償反應(yīng)。
眾多家長(zhǎng)認(rèn)為，小孩的成長(zhǎng)過(guò)程中需要大量補(bǔ)鈣，學(xué)走路學(xué)得慢、沒(méi)精神、個(gè)子矮小……都需要鈣，多補(bǔ)點(diǎn)總沒(méi)錯(cuò)。在葉教授的診室里，家住長(zhǎng)沙市四方坪的胡女士說(shuō)，每天清晨給兒子用上等的筒子骨熬湯補(bǔ)鈣，已堅(jiān)持了6年，可是效果不明顯。
老年人骨質(zhì)疏松是一個(gè)非常嚴(yán)峻的問(wèn)題，老年人骨質(zhì)疏松的治療也需要所有人的重視。很多人覺(jué)得，骨質(zhì)疏松就是缺鈣，所以給老人補(bǔ)鈣就好了，牛奶含鈣高，就給老人多喝點(diǎn)牛奶。可是實(shí)際上，這樣往往會(huì)加重老年人骨質(zhì)疏松的病情，光靠老年人喝牛奶不能治療骨質(zhì)疏松。
有人說(shuō)骨質(zhì)疏松不是很容易的就可以治療好嗎，是這樣嗎，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，不管是骨折還是骨質(zhì)疏松都是不容忽視的 ，就拿骨質(zhì)疏松來(lái)說(shuō)，就存在很多的治療誤區(qū)。
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