老年人攝入蛋白質要適量
牛奶不光富含鈣質，還富含蛋白質，而蛋白質與氨基酸是骨骼有機質合成的重要原料，蛋白質太多會使腎小管對鈣的重吸收率降低，尿鈣排出增多，蛋白質攝入量增加一倍，可使尿鈣排出增加50%。多余蛋白質的攝入將增加負鈣平衡(當人體內吸收鈣小于排泄鈣時，稱為負鈣平衡狀態(tài))。
在人體負鈣平衡的時候，這時機體為保證生理功能的正常發(fā)揮，就要動用骨骼的鈣來維持體內的鈣平衡。雖然每日動用的骨鈣是微不足道的，可是緩慢持續(xù)地動用，終究會使骨鈣虧空，發(fā)生骨質疏松、骨折等病理變化。所以老年人常喝牛奶不能治療骨質疏松。
但是長期蛋白質攝入缺乏，也會引起骨基質合成不足，新骨形成落后，容易發(fā)生骨質疏松，因此應進適量蛋白質膳食。世界衛(wèi)生組織(WHO)建議每日蛋白質攝入量為400～500毫克。
牛奶磷含量太高影響鈣質吸收
牛奶里面磷含量和鈣含量一樣，都是很多的，而鈣質的吸收和磷卻是相對的，磷含量越高越不利于鈣質的吸收，所以老年人要是長期的飲用牛奶補鈣，會導致長期的鈣攝入量不足，不僅不能夠減輕骨質疏松的病情，還容易引起病情的加重。
所以老年人在日常生活中，應該多選擇一些豆類食物來進行補鈣，少喝牛奶。
老年人如果患有骨質疏松，在平日里一定要多注意一下其他富含鈣類的飲食，而且多吃一點富含維生素D、A的食物，全面吸收，才有利于骨質疏松的恢復。
用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價： ￥34用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價： ￥10促進骨質形成，維持神經傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質疏松、骨質增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
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健客價： ￥18用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥35用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
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健客價： ￥156用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥39.5促進骨質形成，維持神經傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質疏松、骨質增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價： ￥16.3用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥88用于防治骨質疏松，也可作為妊娠、哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑。
健客價： ￥22用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
健客價： ￥36用于成年人，特別是中、老年人和絕經后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質疏松癥。
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