骨質疏松是指單位體積骨骼中骨量減少,骨組織的微結構破壞,導致骨脆性增加,容易引發(fā)骨折的一種全身性疾病。骨質疏松多發(fā)于老年人,有時在青少年群體中也可發(fā)病,到底骨質疏松是什么原因引起的呢?骨質疏松患者適合吃什么?
引起骨質疏松的原因
1、內分泌因素
隨著年齡的增加,鈣調節(jié)激素的分泌失調加劇,致使中老年人的性激素分泌開始減少,而性激素的水平降低,導致了骨代謝紊亂,以致骨質疏松的發(fā)生。
2、遺傳因素
據了解,骨密度與維生素D受體基因型的多態(tài)性密切相關,而骨密度則是骨質疏松的一個重要衡量標準。
3、營養(yǎng)物質
人體的器官隨著年齡的增長而變得衰老,以致于自身的功能變得弱化。中老年人由于消化功能的降低,致使自身營養(yǎng)攝入不足,缺乏蛋白質、鈣、維生素等,尤其是維生素D的缺乏,導致了骨基質的礦化受損,誘發(fā)出骨質軟化癥。
4、運動因素
戶外運動減少,久坐不動這些都是引起人們骨質疏松的重要原因。隨著運動量的減少,肌肉開始松懈,骨骼則會變得脆弱,使得骨密度值降低。
5、藥物因素
某些藥物可抑制或阻礙人體對維生素D、鈣等營養(yǎng)物質的吸收,如糖皮質激素能抑制骨形成,降低腸道對鈣的吸收等,一旦長期服用這些藥,將會促進骨質疏松癥的出現。
骨質疏松患者宜吃什么
1、適當補充鈣質
老年人應該多補充鈣元素,骨頭湯就是最好的補鈣食物,骨頭中含有大量的骨質纖維和多種維生素,在熬骨頭湯時,在湯中加點醋可以更快的溶解骨頭中的鈣。此外,還可以多吃些鈣片,以促進鈣質吸收。
2、蛋白質和維生素C
牛奶中豐富的乳白蛋白,蛋類中的白蛋白,骨頭湯中的骨白蛋白,都含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白,對促進骨合成非常有效,維生素c有助于膠原合成,因此老年骨質疏松患者適當補充蛋白質和維生素C有利于鈣的吸收。
3、維生素A和維生素D
維生素A可以通過蛋黃,動物肝臟和蔬菜水果來攝取,老年人每天應攝取約800微克的維生素A,除了適量補充維生素A之外,維生素D的補充能促進鈣吸收,有利于鈣骨化。
4、補充鎂元素
骨骼中雖然鎂元素含量不多,但也是不可缺的,鎂元素的缺乏容易使得骨頭變脆導致斷裂,長期缺鎂還會導致維生素D缺乏,影響骨骼健康,老年骨質疏松患者應該多吃紫菜,杏仁,花生等含鎂豐富的食物,多喝水來促進鎂的吸收。
5、補充鉀元素
鉀的主要作用是維持酸堿平衡,是骨骼生長和代謝必不可缺的主要元素,老年骨質疏松患者要補鉀應該多吃香蕉橙子葡萄等水果,多喝橙汁不但能補鉀,還能補充水分和能量。
絕經后和老年性骨質疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂?。蛔园l(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥471.絕經后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥42用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松。
健客價: ¥351.適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥56補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥29.5補鈣。
健客價: ¥77.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥42用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥6用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥98用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥25益腎壯骨,補血益精。用于骨質疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥211.絕經后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥75用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥36補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡所致的骨質疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥49滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質疏松和骨質疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥28.2用于預防和治療鈣缺失癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥9用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥48用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥63.91.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥10.5補鈣劑,用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全,佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥13.6用于成年人,特別是中、老年人和絕經后婦女的鈣補充劑;并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥108用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥11促進骨質形成,維持神經傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質疏松、骨質增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價: ¥9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥90