很多人都聽(tīng)過(guò)“春捂秋凍，百病不碰”，意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體健康是有好處的。
“春捂秋凍”真的有科學(xué)依據(jù)嗎？
“秋凍”有助于鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高機(jī)體的產(chǎn)熱效率，提高對(duì)低溫的適應(yīng)能力。
醫(yī)生指出，“春捂秋凍”這句諺語(yǔ)是有一定道理的。人的體溫一般在37攝氏度左右，體溫太高或太低，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。
如今天氣轉(zhuǎn)涼，適當(dāng)少穿些衣服有助于鍛煉耐寒能力，增強(qiáng)對(duì)低溫的適應(yīng)力。但是“秋凍”并非適宜所有人，老年人、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、關(guān)節(jié)病患者等特殊群體，并不適合低溫，“秋凍”于身體無(wú)益。
關(guān)節(jié)炎該不該“秋凍”？
很多關(guān)節(jié)炎患者病患部位在受風(fēng)寒或是遇見(jiàn)降溫后，都會(huì)感覺(jué)疼痛加劇。這是因?yàn)闇囟冉档?，身體內(nèi)分泌水平改變，關(guān)節(jié)滑膜分泌滑液大大減少，關(guān)節(jié)處發(fā)生疼痛、麻木，或是關(guān)節(jié)屈伸不利、變形。
對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，“秋凍”無(wú)異于是“自作自受”，注意關(guān)節(jié)部位的保暖才是最正確的做法。
天氣變冷，如何保護(hù)關(guān)節(jié)？
注意保暖
保持關(guān)節(jié)部位及鄰近的肌肉和韌帶暖和非常關(guān)鍵，關(guān)節(jié)炎患者出門(mén)時(shí)，可以適當(dāng)增加護(hù)腿、護(hù)膝、護(hù)腰等保暖“裝備”，以抵御室外低溫對(duì)關(guān)節(jié)的侵襲。
保持鍛煉
保持日?；顒?dòng)能幫關(guān)節(jié)保持靈活性、正常發(fā)揮功能。氣溫慢慢降低，會(huì)導(dǎo)致人們活動(dòng)范圍減小，活動(dòng)量下降，不利關(guān)節(jié)健康。而且，活動(dòng)量減少還會(huì)導(dǎo)致體重增加，加大關(guān)節(jié)壓力。
氣溫變冷或者陰雨天氣不適宜出門(mén)時(shí)，可以在家進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如太極、健身操等類似運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。此外，也可以做一些難度不大的瑜伽動(dòng)作。
小心使用非處方止痛藥
一些止痛藥，如泰諾、布洛芬及萘普生能幫助關(guān)節(jié)炎患者緩解關(guān)節(jié)痛，卻是治標(biāo)不治本。盡管它們是非處方藥，仍應(yīng)謹(jǐn)慎服用，特別是關(guān)節(jié)炎患者同時(shí)還患有腎病或胃潰瘍，或正在服用處方血液稀釋劑藥物，應(yīng)尋求醫(yī)生意見(jiàn)，謹(jǐn)慎使用止痛藥。
增加骨密度。
健客價(jià)： ￥219活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥6祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于，關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥9活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥8.8活血、消炎、鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用，用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥14.8驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥65本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥21祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥8.5活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥2.5祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥5.5祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥13.8祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn)：肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價(jià)： ￥8艾拉莫德片(艾得辛)：活動(dòng)性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 康力士鯊魚(yú)軟骨粉膠囊：免疫調(diào)節(jié)
健客價(jià)： ￥695用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥4活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥10本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥6001．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴(yán)重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應(yīng)同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià)： ￥4.3鴻茅藥酒：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。 康力士鯊魚(yú)軟骨粉膠囊：免疫調(diào)節(jié)
健客價(jià)： ￥958適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥7本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估（參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】）。
健客價(jià)： ￥32用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，盤(pán)狀和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥42原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià)： ￥24.7
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