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肩袖:為什么受傷的總是我?

摘要:部分人肩峰肩峰先天發(fā)育較低,或肩峰增生,類似鳥嘴,更易發(fā)生撞擊,即使沒有上述的大量運動,日積月累,也會發(fā)生肩袖損傷。這部分人的肩袖損傷即使不嚴重,保守治療效果也不好。

生活越來越好

養(yǎng)生越來越受重視

愛運動的朋友就越來越多

于是,運動傷也就越來越多起來

特別是肩袖損傷的人已經(jīng)占到肩痛患者的85%。

為什么肩袖這么容易損傷?

這要先從肩關(guān)節(jié)解剖說起。

肩關(guān)節(jié)是由肱骨頭和肩胛盂組成的球窩關(guān)節(jié),在肱骨頭的上方、前上方有肩峰和喙肩韌帶,肩袖夾在肩峰與肱骨頭之間的縫隙里,當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展、上舉時,肱骨可能會跟肩峰、喙肩韌帶發(fā)生撞擊、摩擦,造成肩袖損傷。

人類是從爬行類動物進化而來的,雖然站立行走,但骨骼結(jié)構(gòu)與四肢行走的動物有很多相似之處,肩關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)特點決定了“過頂位”動作(肘關(guān)節(jié)高于肩關(guān)節(jié)的動作稱為過定位動作)會對肩關(guān)節(jié)造成傷害。

因此,需要上舉上肢的各種運動,羽毛球、籃球、排球、蝶泳等,都有潛在的肩袖損傷的可能,當(dāng)姿勢不正確的時候風(fēng)險更大。即使是姿勢正確,如果過度活動,受傷的肩袖得不到休息恢復(fù),最終導(dǎo)致肩袖撕裂甚至斷。??

還有一部分人肩峰肩峰先天發(fā)育較低,或肩峰增生,類似鳥嘴,更易發(fā)生撞擊,即使沒有上述的大量運動,日積月累,也會發(fā)生肩袖損傷。這部分人的肩袖損傷即使不嚴重,保守治療效果也不好。

特別提示:

肌腱炎癥初期由于水腫、滲出嚴重,疼痛癥狀很明顯,后期急性炎癥消退,雖然出現(xiàn)肩袖撕裂,反而疼痛減輕。當(dāng)肩袖完全斷裂,甚至可以無痛。因此,不能用肩痛的程度來判斷病情。

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