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關(guān)節(jié)炎偏愛女性 這是真的嗎?

摘要:首先從解剖結(jié)構(gòu)上看,女性骨盆更寬大,雙髖關(guān)節(jié)離身體中心線更遠(yuǎn),因此,站立時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受到的壓力會(huì)更大,久之容易退變。

平日里我們經(jīng)常會(huì)在公園、菜場等地看到有很多老奶奶是“羅圈腿”,走路左右搖晃。而有這種情況的老爺爺卻比較少見。

“羅圈腿”,又稱“O型腿”,在醫(yī)學(xué)上稱為“膝內(nèi)翻”,大多數(shù)是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)軟骨磨損后間隙變窄而形成的畸形,屬于膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。

的確,女性膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率遠(yuǎn)高于男性。

這是為什么呢?

首先從解剖結(jié)構(gòu)上看,女性骨盆更寬大,雙髖關(guān)節(jié)離身體中心線更遠(yuǎn),因此,站立時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)受到的壓力會(huì)更大,久之容易退變。

從生理機(jī)構(gòu)看,女性下肢肌肉力量、韌帶強(qiáng)度、骨骼質(zhì)量均弱于男性,對關(guān)節(jié)的控制力相對較弱,因此在活動(dòng)中更易損傷。而且,通常女性關(guān)節(jié)更為松弛,自由度相對較大,也增加了損傷機(jī)會(huì)。

性激素水平的變化增加了損傷的潛在危險(xiǎn)。研究顯示,雌激素水平與韌帶松弛度平行增高。雌激素隨月經(jīng)周期變化,月經(jīng)前后、排卵期前后是雌激素濃度快速變化階段,此時(shí)韌帶松弛度、剛度也隨之變化,如果運(yùn)動(dòng)未做相應(yīng)調(diào)整,特別容易造成韌帶扭傷。

生活習(xí)慣因素。女性如廁比男性有更多的蹲起動(dòng)作,膝關(guān)節(jié)承受更多的屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。相比站立位,半蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)要承受高達(dá)6~8倍體重的應(yīng)力,更容易造成關(guān)節(jié)損傷。

膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)最復(fù)雜、運(yùn)動(dòng)最復(fù)雜的關(guān)節(jié),在屈伸過程中不僅有屈伸活動(dòng)、滾動(dòng)及前后滑動(dòng),而且還會(huì)發(fā)生20°的旋轉(zhuǎn),“旋轉(zhuǎn)”的扭力最容易導(dǎo)致半月板損傷。膝關(guān)節(jié)交叉韌帶的張力也是隨關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)發(fā)生變化。當(dāng)關(guān)節(jié)韌帶、半月板發(fā)生損傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)迅速發(fā)生退變,進(jìn)展為關(guān)節(jié)炎。

特別提示:

1、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性靠韌帶、半月板及肌肉維持,運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身,讓膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉活躍起來,避免關(guān)節(jié)扭傷;

2、深蹲位膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板承受異常應(yīng)力,久蹲對關(guān)節(jié)不利;

3、女性運(yùn)動(dòng)時(shí)要考慮生理期肌腱、韌帶的順應(yīng)性變化。

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