現(xiàn)在入職體檢，約有30%的人查出有不同程度的脂肪肝。既然患有脂肪肝的人這么多，那么應(yīng)該怎么辦？有人說，脂肪肝減肥就好了，是這樣的嗎？

今天我們就來聊聊脂肪肝。

用減肥來避免脂肪肝，這是很不全面、很不負責任的說法！

我們知道，肝是脂肪代謝的重要場所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成及運輸過程中，起到很重要的作用。脂肪肝就是肝臟內(nèi)脂肪蓄積過多的疾病。

有人會說，既然肝里的脂肪多了，那我減肥，不吃肉，只吃青菜，人瘦了不就沒有脂肪肝了？

事實上，這樣是不行的，快速減肥，尤其是選擇低蛋白及無碳水化合物飲食，也就是天天吃青菜，這會加重肝臟代謝的障礙，讓脂肪在肝里憋住出不來，反而加重了脂肪肝。（這個比喻很好理解：就是把肝細胞餓罷工了。）

造成脂肪肝的原因：

首要原因：

就是飲食習慣，暴飲暴食、愛吃零食、葷食、常吃宵夜等；

其次原因：

就是運動少；

酒精：

酒精導(dǎo)致肝損傷的機制目前尚不完全清楚，可能是其在肝臟代謝的過程中產(chǎn)生的物質(zhì)可誘發(fā)免疫反應(yīng)。長期酗酒讓肝臟長期“生活”在炎癥環(huán)境中，功能受損，導(dǎo)致脂肪無法代謝、轉(zhuǎn)運出肝臟，誘發(fā)脂肪肝。

需要說明的是：少量飲酒不會導(dǎo)致脂肪肝。

遺傳因素：

父母有脂肪肝的人不但更容易發(fā)病，而且發(fā)病年齡小，發(fā)病后疾病進展更快。

患脂肪肝的都是胖人嗎？

錯，瘦人一樣會得脂肪肝，因為瘦人外表不胖，但體內(nèi)脂肪含量很高，全都藏在腹部，即“內(nèi)臟型肥胖”。這種人是看起來瘦，但體檢可發(fā)現(xiàn)脂肪肝、甘油三酯、膽固醇顯著升高，可能還合并有血糖高、血壓高等問題，這些情況一般也和遺傳代謝因素有關(guān)。

得了脂肪肝怎么辦？

減肥

科學控制體重，體重每下降1%，因脂肪肝導(dǎo)致升高的血清轉(zhuǎn)氨酶可降低8.3%；體重下降10%，升高的轉(zhuǎn)氨酶多能恢復(fù)正常。

去除誘因

如果是長期酗酒導(dǎo)致的脂肪肝，戒酒后很快就會消退；如果是藥物性脂肪肝，停藥2-3個月也會消退；如果是病毒性肝炎，控制病毒也可減輕脂肪肝。

保肝降酶

對于脂肪肝患者，抗炎保肝的意義可改善和緩解肝纖維化進展，減少肝硬化和肝癌的發(fā)生。這些藥物通常比較安全，對肝腎造成的損傷很少。

既然脂肪肝是由于生活方式引起的疾病，那么解鈴還須系鈴人，就要通過改變不利于肝的生活方式來調(diào)節(jié)?？茖W減輕體重，戒酒，才是治療脂肪肝的最好方法。