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治療頭痛的神奇方法想告訴你

2019-04-26 來源:骨科康復(fù)時(shí)間  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)統(tǒng)計(jì),世界范圍內(nèi)頭痛的發(fā)生率高達(dá)47%,我國頭痛患病率在23%~50%之間。更可怕的是90%的頭痛伴隨終生。一生中從未發(fā)生過頭痛的僅有不到2%

本人常年忍受頭痛的折磨,試過N多種方法。常年隨身攜帶止痛藥,不時(shí)來一顆相信很多人和我有相同的經(jīng)歷。

據(jù)統(tǒng)計(jì),世界范圍內(nèi)頭痛的發(fā)生率高達(dá)47%,我國頭痛患病率在23%~50%之間。更可怕的是90%的頭痛伴隨終生。一生中從未發(fā)生過頭痛的僅有不到2%

由此可見:

頭痛是十分常見的癥狀。

頭痛的分類

引起頭痛的原因很多,基本分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。

繼發(fā)性頭痛:

各種顱內(nèi)腫瘤、腦血管疾病、顱腦損傷、顱內(nèi)出血、顱內(nèi)感染、牙病、副鼻竇炎、三叉神經(jīng)痛、內(nèi)環(huán)境紊亂以及藥物等引起的頭痛,去除病因頭痛即可治愈。

原發(fā)性頭痛:

又稱為特發(fā)性頭痛,簡單的說就是找不到具體原因的頭痛,常見的偏頭痛、緊張性頭痛屬于此類。

很不幸,大多數(shù)頭痛都是原發(fā)性頭痛

找不到頭痛的原因,治療也就無從下手。

頭痛的自我診斷

找不到原因的頭痛最常見的是以下2種:偏頭痛和緊張性頭痛。

偏頭痛

頭痛呈搏動(dòng)性,一般多發(fā)生于一側(cè),有時(shí)出現(xiàn)眼前光點(diǎn),畏光,眼睛壓榨樣疼痛;嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐。女性患病率是男性的2.25倍,在月經(jīng)期容易發(fā)生。偏頭痛常反復(fù)發(fā)作,與休息不好有一定關(guān)系。睡眠常能有效緩解偏頭痛。經(jīng)期頭痛的女性,在更年期之后,頭痛一般可逐漸緩解。

緊張性頭痛

這是頭痛中最常見的一類,在所有頭痛中約占80%的比重。精神壓力過大、勞累、睡眠不足、工作緊張、鍛煉過少等都是誘發(fā)因素。話說回來,這么多因素,也正說明根本確定不了具體是什么原因引起頭痛

有研究顯示:教育程度越高,發(fā)病率越高。這應(yīng)該與高教育程度者所從事的工作壓力較大有關(guān)。

緊張性頭痛主要表現(xiàn)為枕部及太陽穴周圍鈍痛、脹痛或隱痛,或全頭部的疼痛,無搏動(dòng)性。按壓太陽穴、風(fēng)池穴有時(shí)可暫時(shí)緩解。

發(fā)生緊張性頭痛或偏頭痛,服止痛藥雖說是疼痛減輕,但卻會(huì)導(dǎo)致昏昏沉沉。

怎么辦?

干貨來了!

治療頭痛的神奇招數(shù)

冷熱水交替療法:

將頭部完全浸入冷水中十幾秒,然后再迅速用溫?zé)崴輸?shù)秒,你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭痛立刻減輕了!簡便的方法是打開冷水管沖洗頭部,然后溫?zé)崴疀_洗,反復(fù)2、3次。這是我經(jīng)常使用的方法,親測有效。

如果你擔(dān)心會(huì)被冷水“激著”出問題,還有一個(gè)更簡便的方法。

最新有研究認(rèn)為,很多頭痛來源于頜面部的肌肉緊張,特別是緊張性頭痛。用一個(gè)小鉤子勾住下頜牙齒,分別向下、左、右各牽拉30秒,迅速消除頭痛。

但要注意,有顳下頜關(guān)節(jié)問題、嚴(yán)重牙周病、牙齒松動(dòng)、假牙等請慎用或禁用。

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