元旦小長假，終于可以安心讀奏章安心耍游戲了！手機拿出來，電腦打開來，游戲機，快快擺出來……我要刷刷刷！

突然發(fā)現(xiàn)不對！??！我的倒拐子，啷個痛起來了？！

小編開始情感泛濫……2018年第一天喔，為啥子要整的自己痛？還是倒拐子痛…emmm…是不是遭了傳說中的網(wǎng)球肘喃?。?/p>

走起，切請四川省骨科醫(yī)院的專家看一哈，順便也請專家給我們擺一哈網(wǎng)球肘啷個回事兒。

果不其然！這個痛就是長時間耍電子產(chǎn)品誘發(fā)的網(wǎng)球肘，也就是肱骨外上髁炎。

讓我們一起擺哈網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）。

肱骨外上髁炎，是由前臂伸肌群肱骨外上髁起點慢性損傷所引起的局部無菌性炎癥，多與職（xi）業(yè)（guan）有關(guān)，多見于反復(fù)用力伸腕活動的成年人，如紡織工人、木工、車工等。

現(xiàn)在而今眼目下完全不顧姿勢美、瘋狂耍手機等電子產(chǎn)品的這一族群，也可以稱得上是易患網(wǎng)球肘“職業(yè)病”的職業(yè)玩家了！

如何發(fā)現(xiàn)“網(wǎng)球肘”

網(wǎng)球肘的誘發(fā)，往往是由于反復(fù)用力伸腕活動，手肩肘姿勢不當、用力不當、疲勞而引發(fā)的。

癥狀1:用手提熱水瓶倒水時，扭毛巾或者掃地時感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)癢痛，甚至可向上臂及前臂放射，而休息時癥狀減輕。

癥狀2:經(jīng)常有肘外側(cè)疼痛，在屈腕并在前臂旋前是伸直肘關(guān)節(jié)且疼痛加劇。

如果有以上癥狀，就可能是患上了網(wǎng)球肘，應(yīng)當立即到醫(yī)院就診。

患上網(wǎng)球肘該如何治療呢？

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）可以分為

急性瘀滯期，慢性僵凝期。

急性瘀滯期治療方法：用頸腕懸吊1~2周，制動休息兩周，配合手法治療。必要時可于壓痛點打封閉，但是封閉不建議短時間內(nèi)多次重復(fù)注射。

治療期間應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)的活動，限制用力握拳伸腕動作是治療的關(guān)鍵。非手術(shù)治療對絕大多數(shù)患者有效，少有需要手術(shù)治療。

慢性僵凝期治療方法：可用針灸配合手法治療，在壓痛點和曲池等穴位針刺，針后可用隔姜灸，以局部皮膚潮紅，輕度灼痛感為適，或在患處用皮膚針輕輕叩打，以微出血為度，叩打后加拔火罐。

與其等到“職業(yè)病”發(fā)作，不如好好防微杜漸，擁有健康的肘子！所以我們川骨專家在這里提醒各位朋友，要預(yù)防網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎），需在平常生活中多多注意，進行勞作前或工作后進行功能鍛煉準備，每天主動進行前臂伸肌群的牽伸，如握拳，伸肘，旋前，用力伸直等鍛煉。

網(wǎng)球肘的知識想必大家都掌握了，新的一年一定要告別病痛健健康康喲！