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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 怎么會復(fù)發(fā)

2018-12-24 來源:風(fēng)濕類風(fēng)濕康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病,多發(fā)于中老年階段。如今發(fā)病年輕化趨勢越來越明顯,提前至20歲左右。緩慢起病,常以乏力、消瘦、低燒、手足麻木為前期癥狀,逐漸發(fā)展為某一關(guān)節(jié)病變,出現(xiàn)“晨僵”,活動后減輕,關(guān)節(jié)鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等。風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中醫(yī)統(tǒng)稱為“痹癥”。

什么是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病,多發(fā)于中老年階段。如今發(fā)病年輕化趨勢越來越明顯,提前至20歲左右。緩慢起病,常以乏力、消瘦、低燒、手足麻木為前期癥狀,逐漸發(fā)展為某一關(guān)節(jié)病變,出現(xiàn)“晨僵”,活動后減輕,關(guān)節(jié)鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等。風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎中醫(yī)統(tǒng)稱為“痹癥”。其原因主要由于身體虛弱,風(fēng)、寒、濕、邪乘虛而入,流注于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉,氣血運(yùn)行不暢所致。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎VS空調(diào):如何和諧相處?

醫(yī)生說,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者吹空調(diào)時要避免風(fēng)直接對著自己吹,也要注意關(guān)鍵部位的保暖。同時要注意通風(fēng)換氣,開了2個小時后,一定要開窗換成自然風(fēng)。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎VS涼席:你用對了嗎?

專家指出,目前正值類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的“小高峰”,近日全國普遍的天氣都是高溫高熱,很多市民朋友都青睞上了涼爽的涼席。然而小編想提醒您,在高溫悶熱的天氣狀況下,長期睡竹席和長吹空調(diào)都不利于健康。夏季貪涼睡涼席,很可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。如果早上起來,一旦手腳或是全身關(guān)節(jié)僵硬,時間持續(xù)1小時以上,可別等閑視之,有可能是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在“作怪”。

專家告誡廣大患有關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病的朋友:不少人習(xí)慣在睡覺時墊涼席,對于普通人來說是沒有問題的,但風(fēng)濕病患者不適合墊竹席、麻將席等涼性較大的席子,特別是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎處于活動期或者關(guān)節(jié)腫痛時,最好不要睡涼性較大的席子,否則很容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。此外,夏天不宜將涼席直接鋪在地上睡覺。地表濕氣較重,直接把涼席鋪在地上睡對身體都是不利的。“其實(shí),類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎并不是季節(jié)性疾病,一年四季都有發(fā)生。近期高發(fā)是因?yàn)橛行┤素潧?lsquo;積累’下來的結(jié)果。”

專家提醒:不能過分貪涼

現(xiàn)在許多家庭習(xí)慣了天熱時睡涼席,但如果一味貪涼,吹空調(diào)睡涼席,或是下雨時著涼甚至感冒,不適應(yīng)氣溫的高低變化,再加上身體勞累等因素,都可能誘發(fā)或加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動困難甚至乏力、胃口差、晨僵(早起時關(guān)節(jié)僵硬)等情況。因此,這段時間尤其要注意預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,不要受涼,下雨時不要淋雨,注意下肢保暖,及時增減衣物,不要長時間停留在潮濕的環(huán)境中。

此外,中老年女性、長時間處于潮濕環(huán)境中,精神壓力大的人都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高危人群,建議人們在上述天氣條件和環(huán)境中,一旦關(guān)節(jié)腫脹而且持續(xù)幾天,就提示關(guān)節(jié)有炎癥了,最好及時用藥治療。如果只是關(guān)節(jié)疼痛,可以先觀察是否是一次性的,可以先涂抹藥膏或者服用止痛、消炎的藥物,如果癥狀還不能緩解的話,要盡早到醫(yī)院檢查。

影響關(guān)節(jié)健康的誤區(qū)

1、越運(yùn)動越健康

過度運(yùn)動能嚴(yán)重?fù)p害關(guān)節(jié)健康,以膝關(guān)節(jié)為例,在走路時它所承受的重量是體重的4倍,在登山和上樓時增大為7倍。運(yùn)動過度,關(guān)節(jié)間軟骨會因?yàn)檫^度摩擦而受損,輕則可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,重則可造成股骨頭壞死。

2、運(yùn)動與體重?zé)o關(guān)

體重增加可使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重,關(guān)節(jié)的負(fù)重在走路時是體重的4倍,在登山時是體重的7倍。體重每增加1千克,上樓時關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)就會增加8千克。所以,控制體重對保護(hù)關(guān)節(jié)具有重要作用。建議大家在合理飲食的基礎(chǔ)上,注意多吃五谷雜糧、蔬菜和水果,適量攝取肉和蛋類,嚴(yán)格控制油脂的攝取。

3、只要能走,就盡量別扶拐杖

實(shí)際上,扶手杖能減少15%的關(guān)節(jié)負(fù)荷。如果以100年來計(jì)算,就等于能使關(guān)節(jié)多用15年。但是使用手杖要講究方法,比如右側(cè)下肢有病的人要用左手扶手杖。

很多的患者都會認(rèn)為天氣熱風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就不會復(fù)發(fā),這種觀念是極其錯誤的看法,長時間的空調(diào)冷飲都會導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā),所以夏天也要引起注意,避免感冒等因素導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)。

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