日常生活中膝關(guān)節(jié)的損傷是比較常見的，而“膝關(guān)節(jié)積液”尤其多見。其實大家不知道的是膝關(guān)節(jié)積液不是一種病，它只是多種疾病的一種臨床表現(xiàn)。包括各種創(chuàng)傷、感染、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退變等疾病都可以引起滑膜組織的充血、水腫，當(dāng)關(guān)節(jié)液的滲出多于吸收時，膝關(guān)節(jié)積液就產(chǎn)生了，進(jìn)而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的腫痛、活動受限。

那么產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)積液了要不要抽出來呢？膝關(guān)節(jié)積液中含有多種酶，會對正常的關(guān)節(jié)滑膜、韌帶、軟骨等產(chǎn)生溶解作用。所以如果膝關(guān)節(jié)積液過多，時間過長時可以進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺抽出積液緩解癥狀。

但是如果積液很少則沒有這個必要了，因為關(guān)節(jié)穿刺本身也有損傷關(guān)節(jié)及感染的風(fēng)險，而且少量積液經(jīng)過及時的治療多能自行吸收。明確診斷后積極的治療原發(fā)疾病才是根本消除膝關(guān)節(jié)積液的最好方法。

膝關(guān)節(jié)積液后要注意以下幾點。首先，盡量少上下樓梯，因為爬樓梯時膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是體重的數(shù)倍，從而加重?fù)p傷，癥狀加重。

其次，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，尤其避免膝關(guān)節(jié)長時間吹空調(diào)，膝關(guān)節(jié)可適當(dāng)加用護(hù)膝保暖。然后避免過度的勞累也至關(guān)重要，劇烈的活動也要避免，減少膝關(guān)節(jié)損傷的可能性。

最后，合理的飲食及控制體重也是必要的，將體重控制在適當(dāng)范圍，減輕膝關(guān)節(jié)的壓力及磨損；飲食上注意補充維生素D及含鈣多的食物，牛奶、豆制品等都是不錯的選擇。