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骨關(guān)節(jié)病的防治與調(diào)理

2018-05-13 來(lái)源:安陽(yáng)黃塔骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性病變,引起疼痛和腫脹,尤其是負(fù)重關(guān)節(jié)明顯。骨關(guān)節(jié)炎是一種炎癥性疾病,炎癥導(dǎo)致大量自由基產(chǎn)生,破壞關(guān)節(jié)軟骨,引起關(guān)節(jié)炎,當(dāng)身體的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素不足、過(guò)度肥胖、骨密度下降或受外傷時(shí),將會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損和破壞,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的代謝障礙。

 骨由骨皮質(zhì)(占80%)和骨松質(zhì)(又叫骨小梁,占20%)構(gòu)成,骨骼系統(tǒng)包括骨軟骨及附屬結(jié)構(gòu)。

骨骼的組成部分:
 
骨細(xì)胞:占2-5%,包括骨細(xì)胞、成骨細(xì)胞、破骨細(xì)胞。
 
礦物質(zhì):占65%,包括鈣、磷等。
 
有機(jī)質(zhì):包括骨膠原等。
 
骨骼的生理功能主要包括承重、運(yùn)動(dòng)、骨髓造血、鈣磷等礦物質(zhì)的儲(chǔ)存庫(kù),同時(shí)保護(hù)身體的重要器官。

骨質(zhì)增生
 
很多人都會(huì)覺(jué)得骨質(zhì)增生是因?yàn)檠a(bǔ)鈣補(bǔ)多了,實(shí)際恰恰是缺鈣。身體會(huì)極盡所能保證生命器官的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí),身體會(huì)從非生命器官的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)里調(diào)動(dòng)各種營(yíng)養(yǎng)素給生命器官。缺鈣為什么還會(huì)長(zhǎng)骨刺呢?因?yàn)槿梭w99%的鈣儲(chǔ)存在骨骼牙齒當(dāng)中,有1%存在于血液當(dāng)中,被稱為血鈣,當(dāng)日常飲食鈣質(zhì)攝入不足,無(wú)法保證1%血鈣的時(shí)候,身體就會(huì)從骨骼牙齒中抽取,就像我們?nèi)ャy行ATM取款機(jī)上取款一樣,只能取100元的整鈔,但血鈣可能只需要60元,剩下的40元沒(méi)法再存進(jìn)去了,就會(huì)存放在骨關(guān)節(jié)處,形成骨刺。因?yàn)樯眢w遵循用進(jìn)廢退的原則,所以多余的鈣質(zhì)會(huì)向活動(dòng)多的地方流動(dòng)。
 
骨質(zhì)增生屬于營(yíng)養(yǎng)不良性增生,補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素,骨質(zhì)自然不會(huì)再增生。那長(zhǎng)出來(lái)的骨刺怎么去掉呢?由于骨有改建能力,待鈣等營(yíng)養(yǎng)素給足后,骨會(huì)迅速重建,把原來(lái)長(zhǎng)得不合理的地方去掉,骨刺也就消失了。
 
知道了這個(gè)原則,可以對(duì)人體進(jìn)行重塑,O型腿都可以慢慢變直。
 
骨質(zhì)增生的表現(xiàn):頭暈、腰腿疼、腿麻及活動(dòng)受限等。
 
調(diào)理:鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),維生素C,維生素B
 
骨質(zhì)疏松
 
很多人到了一定年齡會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛,身長(zhǎng)縮短,駝背,氣短,骨折的情況,都說(shuō)明骨質(zhì)疏松了。
 
骨質(zhì)疏松以骨量減少、骨小梁退化為特征,致使骨的脆性增加、易于骨折的一種全身性骨骼疾病。骨質(zhì)疏松在人體內(nèi)發(fā)展到一定程度,患者不小心摔倒、滑倒便可能造成脊柱、髖部等部位骨折,由此將產(chǎn)生嚴(yán)重后果。很多人通過(guò)喝熬制數(shù)小時(shí)的骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣,可知道一碗骨頭湯中的含鈣量不過(guò)10毫克,比起身體需要的鈣質(zhì)只能是杯水車薪。
 
年輕時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì),就像在銀行存款或繳納養(yǎng)老金一樣,年輕時(shí)存的越多,年老可以支取的越多。
 
調(diào)理:鈣質(zhì)、蛋白質(zhì),維生素C,維生素D,少用激素,減少咖啡因攝入,戒煙限酒,適量運(yùn)動(dòng)。

關(guān)節(jié)炎
 
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性病變,引起疼痛和腫脹,尤其是負(fù)重關(guān)節(jié)明顯。骨關(guān)節(jié)炎是一種炎癥性疾病,炎癥導(dǎo)致大量自由基產(chǎn)生,破壞關(guān)節(jié)軟骨,引起關(guān)節(jié)炎,當(dāng)身體的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素不足、過(guò)度肥胖、骨密度下降或受外傷時(shí),將會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損和破壞,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的代謝障礙。
 
(關(guān)節(jié)軟骨厚1~2mm,由膠原蛋白、糖蛋白、透明質(zhì)酸酯退行性變,伴隨新骨形成,當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨變薄,破裂,關(guān)節(jié)囊增厚,關(guān)節(jié)縫隙變窄。)
 
調(diào)理:蛋白質(zhì),維生素C,維生素E,深海魚油,必須脂肪酸,鈣。同時(shí)控制體重,多多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。
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