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進(jìn)入”三九”天氣當(dāng)心骨關(guān)節(jié)炎

2018-01-10 來(lái)源:云南骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:65歲以上人群約90%患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎,天冷更容易“催生”骨關(guān)節(jié)病,若出現(xiàn)行走困難、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免耽誤病情。

  “三九”是指冬至的第三個(gè)“九天”,也就是冬至后的第十九天到第二十七天,進(jìn)入三九天氣之后,氣溫的持續(xù)走低讓骨關(guān)節(jié)病患者人數(shù)增多。寒冷天氣,骨關(guān)節(jié)炎更容易復(fù)發(fā)。那么要如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢?

  進(jìn)入“三九”,氣溫走低、寒氣加重,骨關(guān)節(jié)疾病進(jìn)入復(fù)發(fā)和高發(fā)季節(jié)。從多家醫(yī)院了解到,最近門(mén)診骨關(guān)節(jié)病患者數(shù)量明顯增多,部分醫(yī)院較往日就診量增加30%,就診患者以50歲以上的中老年人居多,主要病因?yàn)檠韧匆约凹?、肘、腕關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)痛,女性多于男性。

  65歲以上人群約90%患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎,天冷更容易“催生”骨關(guān)節(jié)病,若出現(xiàn)行走困難、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免耽誤病情。

  如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  1、應(yīng)注意保暖,防止受寒、受潮,特別是患有骨關(guān)節(jié)疾病的患者要護(hù)好膝關(guān)節(jié)和腰部等部位,不要在室外逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),避免冷空氣刺激關(guān)節(jié)使疼痛癥狀加重。

  2、可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢走、游泳等,不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  3、對(duì)受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù),降低關(guān)節(jié)負(fù)荷,減輕體重,注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重和不良的姿勢(shì),使用手杖、步行器等。

  4、平時(shí)對(duì)受累關(guān)節(jié)注意保暖,可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷,大伏天盡可能避免空調(diào)、電扇直接對(duì)關(guān)節(jié)吹風(fēng)。

  5、肥胖是本病發(fā)生的重要原因,故中老年朋友應(yīng)控制體重,防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重,那么毫無(wú)疑問(wèn),減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害,并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力,有助于本病的治療。

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