“三九”是指冬至的第三個(gè)“九天”,也就是冬至后的第十九天到第二十七天,進(jìn)入三九天氣之后,氣溫的持續(xù)走低讓骨關(guān)節(jié)病患者人數(shù)增多。寒冷天氣,骨關(guān)節(jié)炎更容易復(fù)發(fā)。那么要如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎呢?
進(jìn)入“三九”,氣溫走低、寒氣加重,骨關(guān)節(jié)疾病進(jìn)入復(fù)發(fā)和高發(fā)季節(jié)。從多家醫(yī)院了解到,最近門(mén)診骨關(guān)節(jié)病患者數(shù)量明顯增多,部分醫(yī)院較往日就診量增加30%,就診患者以50歲以上的中老年人居多,主要病因?yàn)檠韧匆约凹?、肘、腕關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)痛,女性多于男性。
65歲以上人群約90%患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎,天冷更容易“催生”骨關(guān)節(jié)病,若出現(xiàn)行走困難、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診治療,以免耽誤病情。
如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
1、應(yīng)注意保暖,防止受寒、受潮,特別是患有骨關(guān)節(jié)疾病的患者要護(hù)好膝關(guān)節(jié)和腰部等部位,不要在室外逗留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),避免冷空氣刺激關(guān)節(jié)使疼痛癥狀加重。
2、可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如慢走、游泳等,不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、對(duì)受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù),降低關(guān)節(jié)負(fù)荷,減輕體重,注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重和不良的姿勢(shì),使用手杖、步行器等。
4、平時(shí)對(duì)受累關(guān)節(jié)注意保暖,可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷,大伏天盡可能避免空調(diào)、電扇直接對(duì)關(guān)節(jié)吹風(fēng)。
5、肥胖是本病發(fā)生的重要原因,故中老年朋友應(yīng)控制體重,防止肥胖。一旦超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重,那么毫無(wú)疑問(wèn),減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)的損害,并能減輕患病關(guān)節(jié)所承受的壓力,有助于本病的治療。
補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)血活血,舒筋活絡(luò),理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥24清熱解毒,利濕退黃。用于肝膽濕熱所致的黃疸,癥見(jiàn)面目悉黃、胸肋脹痛、惡心嘔吐、小便黃赤;急慢性肝炎見(jiàn)上證候者。
健客價(jià): ¥36清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛,消炎止痛,理氣健脾。用于上腹隱痛,飽脹,反酸,惡心,嘔吐,納減,心口嘈雜。
健客價(jià): ¥29祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價(jià): ¥12金銀花薄荷糖具有清咽潤(rùn)喉、清爽舒暢、專(zhuān)業(yè)護(hù)嗓的功效。
健客價(jià): ¥12具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥27疏風(fēng)活血,養(yǎng)血平肝,通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、瘀血阻絡(luò)、血虛失養(yǎng)、肝陽(yáng)上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價(jià): ¥14清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見(jiàn)脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥8.4清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價(jià): ¥15補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò)所致的尪痹,癥見(jiàn)肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥59解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛。
健客價(jià): ¥11解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價(jià): ¥11清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥18.5疏風(fēng)活血,通絡(luò)止痛。用于外感風(fēng)邪、淤血阻絡(luò)引起的頭痛;神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià): ¥23潤(rùn)喉。
健客價(jià): ¥12解毒,消腫,止痛。用于中、晚期腫瘤,慢性乙型肝炎等癥。
健客價(jià): ¥210養(yǎng)陰斂肺,止咳祛痰。用于支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥12疏風(fēng)解表,清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛;流感見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥9補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕,通經(jīng)絡(luò)。用于肝腎不足,風(fēng)濕阻絡(luò)所致的尪痹,癥見(jiàn)肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥49用于濕疹、神經(jīng)性皮炎、異位性皮炎及皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥16健腦補(bǔ)腎,益氣健脾,安神定志。用于健忘失眠,頭暈?zāi)垦?,耳鳴心悸,腰膝酸軟,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥50清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。
健客價(jià): ¥24滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾,頭暈?zāi)垦!?/p> 健客價(jià): ¥11