據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)60%老人摔跤都是在家中。老人手腳不利索,摔一下就可能骨折!這可不是聳人聽聞,今天就給大家普及一下知識(shí)。
老人多伴有骨質(zhì)疏松,摔倒容易骨折
老年人骨折是由兩大因素導(dǎo)致的,一是身體因素,二是環(huán)境因素。
身體因素:
1、老年人身體各器官都在老化,平衡感差。
2、老年人視力退化、常有老花,對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)力下降,容易在黑暗中碰撞,進(jìn)而跌倒。
3、骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變差。
冬季環(huán)境因素:冬天氣溫降低、衣服穿得厚、手腳協(xié)調(diào)較差,再加上路面濕滑等種種環(huán)境因素,都會(huì)增加老年人摔倒的幾率。
手腕、脊柱、髖部最容易骨折
人在跌倒時(shí)如果用手去撐地,會(huì)造成手腕及肩膀骨折;如果髖部著地,大腿根兒和骨盆容易骨折;如果跌坐之后屁股著地,最常見是脊柱骨折。
老人骨折,容易危及生命
骨折后打石膏、拄拐杖,這些還算小事。如果是髖部骨折,老人還需長(zhǎng)期臥床,不僅會(huì)加重骨質(zhì)疏松的進(jìn)展,還容易發(fā)生肺部感染、褥瘡等并發(fā)癥。勞民傷財(cái)不說嚴(yán)重者可危及生命!
所以,為了父母的身體健康,我們要把骨質(zhì)疏松預(yù)防提上議事日程。
定期檢測(cè)骨密度,預(yù)防骨折
如果想讓老人晚年有個(gè)舒適無(wú)憂的生活環(huán)境,建議女性絕經(jīng)后男性65歲以后每年檢測(cè)骨密度,了解骨質(zhì)的強(qiáng)度。做到早知道、早預(yù)防、早治療。
日常生活注意
衣
● 穿著的衣物應(yīng)當(dāng)輕便保暖,過量的衣物反而會(huì)帶來行動(dòng)不便。
食
● 補(bǔ)鈣的食物有乳類制品,如牛奶、乳酪等,帶骨的魚類,芝麻,豆類制品。必要時(shí)服用鈣片,如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等。
● 補(bǔ)鈣不要忘記維生素D,如果缺乏維生素D,會(huì)影響鈣的吸收, 維生素D可以由喝牛奶及曬太陽(yáng)來獲取。
● 均衡的飲食最重要,不要一味追求各種補(bǔ)品,不科學(xué)。
住
● 注意老人使用物品時(shí)注意便利、安全。
● 老人常用的東西,都要放在固定的低處,避免爬高拿取。
● 廁所、洗漱間內(nèi)保持干燥,放上防滑墊,老人最好穿防滑拖鞋。
● 家具位置固定,以免老人無(wú)法適應(yīng)。
● 馬桶最好是坐式的。必要時(shí)加裝扶手。
行
● 歲數(shù)大的出入可以拄拐,以維持身體平衡。
● 平常穿的鞋子都要有防滑功能。
● 雨雪天如果必須出行,最好有人陪伴。
● 出門最好選擇公共交通工具。
運(yùn) 動(dòng)
● 以適量運(yùn)動(dòng)為主,如健身操、散步、騎固定式腳踏車等。
● 游泳:因在水中有浮力,可以避免因?yàn)榕鲎捕a(chǎn)生的骨折,但要注意游泳池地板濕滑。
跌倒后別亂動(dòng),要尋求救助
1. 最好先坐著或躺著不動(dòng),并大聲求救。
2. 先檢查是否有嚴(yán)重腫脹、骨頭變形、無(wú)法移動(dòng)肢體、不能忍受的疼痛。出現(xiàn)這種情況不要亂動(dòng)打120急救電話。
用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥27用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥28主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥25適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥8.5補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對(duì)急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥19用于牙齦炎,牙周炎等疾患。對(duì)口腔炎,舌炎等亦有一定療效。
健客價(jià): ¥7適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島b細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3.5主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18對(duì)淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對(duì)抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥32皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥12.5用于慢性支氣管炎的輔助治療。對(duì)支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥12適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3治療脂肪肝。對(duì)急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥25適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥25抗過敏藥,有消炎止癢作用。用于各種濕疹,皮炎,皮膚瘙癢,蚊臭蟲叮咬紅腫等各種皮膚疾患,對(duì)過敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客價(jià): ¥11.5本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對(duì)伴發(fā)高血壓、高甘油三脂,高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥23本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對(duì)伴發(fā)高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥110鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對(duì)高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥28適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥241.對(duì)慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML。 2.對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥81扶正祛邪、益氣活血、軟堅(jiān)散結(jié)、消腫止痛。本品為癌癥輔助治療藥物,可配合化療使用,有一定減毒、增效作用。
健客價(jià): ¥189抗癌,消炎,平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌,對(duì)大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤,亦有一定療效,亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎和支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥75