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老年人摔跤后為什么容易導致骨折?--科普小常識

摘要:以腰背部疼痛或全身骨骼疼痛為主,有時不太明顯,尤其是疾病早期只是骨量減少尚未達到骨質疏松時,多數(shù)沒有任

  老年人走路站立不穩(wěn)很容易摔跤,這一摔不要緊很有可能導致骨折!!這是為什么呢?歸根到底,是因為老年人大多數(shù)都有骨質疏松。那么骨質疏松有哪些癥狀呢?什么情況下需要引起大家注意呢?

  疼痛

  以腰背部疼痛或全身骨骼疼痛為主,有時不太明顯,尤其是疾病早期只是骨量減少尚未達到骨質疏松時,多數(shù)沒有任何癥狀。

  身高縮短、駝背

  椎體密度變小,無法承受以往的壓力,而出現(xiàn)慢性累積性變形或壓縮性骨折,導致身材變矮,脊柱前屈后凸形成駝背,隨著年齡的增加而逐漸加重。

  脆性骨折發(fā)生

  這是骨質疏松患者的典型癥狀,特點是多發(fā)生于日?;顒又腥缟眢w扭轉、乘車顛簸、持物不當?shù)?,跌倒可能是最主要的誘因。

  脊椎后凸壓迫腹腔導致內臟下垂

  內臟下垂會出現(xiàn)便秘、腹脹、食欲減退,壓迫胸腔可形成裂孔疝,導致食物通過障礙(即吞咽困難)或反流性食管炎,也可能出現(xiàn)上腹部和下胸部的疼痛不適,嚴重駝背者還可能影響通氣,出現(xiàn)胸悶氣短等問題。

  綜上所述該如何預防骨質疏松呢?

  1、首先老年人要定期去體檢,50歲以后每半年檢測骨密度和骨礦含量等,做到早知道、早預防、早治療;

  2.飲食上多攝入含鈣高的食物,盡量低鹽飲食、不吃過多糖分、不過多攝取蛋白質、不宜喝咖啡、不能長期喝濃茶等,以防止鈣的流失;

  3.平時多曬太陽,讓身體產生維生素D促進鈣的吸收;

  4.平時運動以舒緩、平和的有氧運動(步行、慢速跑、游泳、舞蹈及太極拳等)為主,少量多次,切忌運動量過大;

  5.老年人骨質退化,所以平時要多注意安全、防止跌倒;

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