膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié)，隨著年齡增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。

　　所以特別需要?dú)庋@種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會干磨，就會出現(xiàn)磨損的問題了。

　　這時(shí)寒氣再進(jìn)來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠(yuǎn)路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。

　　拍打膝關(guān)節(jié)的好處

　　膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。

　　而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關(guān)節(jié)，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。

　　另一方面，中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！拍打膝關(guān)節(jié)更是大補(bǔ)肝臟的方法，不花一分錢，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好。

　　拍打膝關(guān)節(jié)的方法

　　拍打要點(diǎn)：須將其前后左右全拍透

　　很多人害怕骨刺，“這一拍打肯定骨刺就扎著我，多疼呀，給我扎破了怎么辦？”其實(shí)骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象，每個(gè)人到一定年齡都會有。它本身不會讓人產(chǎn)生疼痛，疼痛是因?yàn)楣谴膛赃叺挠傺獕浩壬窠?jīng)造成的。

　　把淤血驅(qū)散，膝蓋自然就不疼了。但去照片子，卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少，還都在那兒立著呢。所以說骨刺消不消沒關(guān)系，并不妨礙我們?nèi)ヅ拇颉?/p>

　　拍打膝關(guān)節(jié)，配合肘關(guān)節(jié)，以及雙手和雙腳。此八個(gè)通用部位，基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無論什么病都可先拍打的部位，其實(shí)是一種對全身經(jīng)絡(luò)的“地毯式轟炸”。

　　萬病皆由14條經(jīng)絡(luò)不通引起，無論被蚊子咬個(gè)包，還是體內(nèi)長了瘤，無論失眠還是便秘，無論糖尿病高血壓還是心臟病等等，皆離不開14條經(jīng)絡(luò)的淤堵。

　　將這14條經(jīng)絡(luò)統(tǒng)統(tǒng)打通，堅(jiān)持拍打，配合拉筋，您會突然發(fā)現(xiàn)各種癥狀居然減輕了甚或不知不覺消除了！

　　通則不痛，通則不痛，告訴更多人，膝蓋不再痛原來這么簡單！