咽炎患者要怎么做好保健護理?

2017-08-23 來源：南昌博大耳鼻咽喉醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于咽炎的保健護理，建議患者首先從飲食著手。比如在飲食上忌辛辣，避免生冷，多飲水，多吃新鮮含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等。

　　時下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽纏綿難愈，其特點是一癢則咳嗽，咽癢咳嗽是咽炎的臨床常見癥狀，在感冒前期或后期往往咽痛不明顯，而咽癢明顯，一癢即咳，長期性的咽癢咳嗽對身體的危害很大，患者應(yīng)做好相應(yīng)的保健護理措施，那么咽炎患者要怎么做好保健護理？

　　對于咽炎的保健護理，建議患者首先從飲食著手。比如在飲食上忌辛辣，避免生冷，多飲水，多吃新鮮含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等。咽炎患者在發(fā)作期最好禁食梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙酒、各種巧克力、核桃等食品。

　　此外，注意預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作。應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動后出汗不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等，睡覺時應(yīng)避開風(fēng)口處，在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染，可服用一些預(yù)防感冒的中藥，如板藍根沖劑等。

　　咽炎患者要怎么做好保健護理？

　　1、意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導(dǎo)致咽炎，因此，平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。

　　2、職業(yè)要求講話過多的人，應(yīng)掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息，如患了咽炎，應(yīng)及時治療，不要認(rèn)為是小病而忽視治療。

　　3、煉身體、增強體質(zhì)。咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，因此，保持強健的體魄是預(yù)防咽炎最基本條件之一，平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應(yīng)能力、提高抵抗力。

　　4、咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及時治療，極易誘發(fā)扁桃體炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中帶血等癥狀。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質(zhì)，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。

　　5、除了直接含服外，用綠茶配蜂蜜代茶飲治療喉嚨腫痛，效果也不錯。具體方法是將綠茶、金銀花適量放入茶壺中，用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鐘后倒出約200毫升濃汁，待其冷卻之后再加入20克優(yōu)質(zhì)蜂蜜，攪勻后待用，每隔30分鐘用此茶50毫升漱喉嚨2分鐘后徐徐咽下，一般此茶飲完之后就能見效。