有很多患者反映，自家的癲癇病發(fā)作病人心情舒暢的時候幾乎都不會犯病;要是整天沉沉悶悶的樣子，發(fā)作的次數(shù)就多了很多，犯病次數(shù)一多，就會造成患者神經(jīng)始終緊繃的狀態(tài)，大腦負擔量的持續(xù)走高，睡眠也受到了影響，疲勞感瞬間涌上心頭，身體抵抗力、免疫力迅速走低，形成了一種惡性循環(huán)。

　　癲癇發(fā)作和患者自身的壓力有著很明確的聯(lián)系，這些研究涵蓋了壓力和癲癇的各個方面分析。他們分析患者自身壓力水平，其中對于經(jīng)歷過外傷或者災害等事件的人群更為詳細。研究者稱壓力與癲癇發(fā)作之間的聯(lián)系很早就被確定。然而壓力引起癲癇發(fā)作增加的機制尚不清楚。病情需要患者作息規(guī)律，不能體力、精神操勞，心態(tài)平和才能減少疾病的發(fā)作。

　　1.冥想：以一個開放的、非評判的方式關注瞬間體驗，訓練感官意識和心理體驗。

　　2.瑜伽是一種古印度的非宗教性精神-軀體療法，主要集中在冥想、正念、呼吸和活動或姿勢方面。

　　3.接受和承諾療法：以經(jīng)驗為基礎的心理干預，使用接受和專注的策略，與承諾和行為改變策略相結(jié)合，以增加心理上的柔韌性。

　　4.不要讓癲癇患者壓力太大：壓力會導致癲癇的發(fā)生，有研究顯示，癲癇患者在精神壓力過大、焦慮或抑郁時發(fā)作次數(shù)增加。實際上壓力是每個人日常生活的一部分，盡量化解壓力，減輕心理負擔是十分必要的。建議癲癇病患者在遇到壓力時，可以去向心理醫(yī)生尋求幫助。

　　5.注意飲食問題：癲癇患者要特別注意營養(yǎng)的均衡吸收，有些癲癇患者認為食用某些食物可誘發(fā)發(fā)作，但沒有證據(jù)表明癲癇患者必需禁食某種食物。只要不暴飲暴食或過度饑餓，就沒有什么問題。

　　6.注意癲癇患者外出的護理：外出癲癇發(fā)作往往突然發(fā)生，所以患者不應駕駛汽車，騎自行車應嚴格遵守交通規(guī)則。步行時應盡量走人行橫道。家長教育和管理兒童玩耍要遠離水邊、公路和鐵路。養(yǎng)成較為正常的生活習慣。

　　7.不要讓癲癇患者受到外界刺激：外界的刺激會導致癲癇患者發(fā)生應激反應。最常見的是光敏性癲癇，是由反復閃爍的光刺激誘發(fā)的癲癇。患者會對光線十分的敏感，在看電視、玩視頻游戲的過程中，突然的頁面轉(zhuǎn)化，光線變化都會讓患者發(fā)病。同時，一些突然的刺激聲音也會讓患者發(fā)病。所以患者一旦確診為反射性癲癇應該盡量避免誘發(fā)發(fā)作的因素。

　　8.不能嘲笑打罵癲癇患者：日常生活一般注意事項對智能低下和精神異?；颊?，不能嘲笑、戲弄甚至打罵?；颊咛岢龅暮侠硪髴摑M足，不合理的應耐心解釋，但也決不應該無原則地遷就，敷衍或欺騙，更不要發(fā)生沖突。對于生活不能自理的患者應定期為其洗澡理發(fā)，氣候變化時要及時增減衣服。

　　9.注意患者的作息時間：我們知道睡眠不足可誘發(fā)癲癇發(fā)作，應該盡量避免睡眠太晚或整夜不睡。建議護理人員要給患者制定一個作息時間表，并讓患者嚴格執(zhí)行。同時注意，不要讓患者過度疲勞，過度疲勞可以誘發(fā)各型癲癇發(fā)作。癲癇患者要養(yǎng)成規(guī)律、健康的生活方式，避免過度勞累。