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睡姿也會影響到肝臟問題 你中招了嗎?

摘要:總是有很多人喜歡趴著睡,還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。這反映了你心陽不振,嚴重的話,還有可能會出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。

你中招了嗎?

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關(guān)注過睡眠問題呢?比如睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜歡抱著東西睡覺,趴著睡等等,這些睡覺問題其實都和健康息息相關(guān)。

這些睡眠狀態(tài)暗示健康狀況

1睡覺打呼嚕

聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲,有想拿枕頭捂死他的沖動沒?《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”,是因為津液不足,無法濡養(yǎng)好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近),此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處,屬于“肝主筋”的問題。

如何解決?

肝膽經(jīng)絡(luò)有問題,可堅持按摩太沖、陽陵泉。

2趴著睡,抱著東西睡

總是有很多人喜歡趴著睡,還有的人還喜歡抱著娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。這反映了你心陽不振,嚴重的話,還有可能會出現(xiàn)胸悶、心慌等情況。

如何解決

平時要注意恢復(fù)心氣,可以艾灸內(nèi)關(guān)穴,或者用桂枝10g、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。

3手腳縮成一團

為啥手腳總是冰冰涼?怎么暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團?這種現(xiàn)象一般女性常見哦,究其原因,還是脾腎功能弱,心氣推動力不夠,津液無法濡養(yǎng)好四肢末梢。

如何解決

可以每天早上起床服用生姜大棗紅糖水,振奮陽氣。

4說夢話、磨牙

說夢話、磨牙,是因為心經(jīng)有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養(yǎng),藏神才藏的好,否則產(chǎn)生了虛熱,就會導(dǎo)致睡覺后一系列藏神藏不好的表現(xiàn):說夢話、磨牙,更有甚者,出現(xiàn)夢游的情況。這些,都是心的問題。

如何解決

針對心經(jīng)有熱的情況,一般是心臟長期得不到津液的濡養(yǎng),產(chǎn)生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據(jù)具體的癥狀,方證對應(yīng),遵循“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”的原則。

5容易醒、夜尿多

如果晚上總是1-3點醒來,或者起來上廁所,要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總是醒來,或者去廁所,要注意自己肺類的問題。

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