養(yǎng)肝等于保命這幾件事就是慢性謀殺！

2019-03-25 來源：乙肝病毒攜帶者標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于肝臟最忙最累，又由于肝臟面對(duì)有毒有害物質(zhì)的侵襲，再由于肝臟又任勞任怨，所以肝臟最容易受到傷害，患病最多，也最難治，諸如，甲肝、乙肝、丙肝、黃疸型等等，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝臟的特點(diǎn)，我們就能應(yīng)該善待和保護(hù)自己的肝臟。

中醫(yī)常說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”。若肝臟代謝不正常，身體各個(gè)器官都無法正常工作；如果肝臟無法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女人也會(huì)變成黃臉婆，再強(qiáng)壯的男人也會(huì)萎靡不振。

由于肝臟最忙最累，又由于肝臟面對(duì)有毒有害物質(zhì)的侵襲，再由于肝臟又任勞任怨，所以肝臟最容易受到傷害，患病最多，也最難治，諸如，甲肝、乙肝、丙肝、黃疸型等等，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝臟的特點(diǎn)，我們就能應(yīng)該善待和保護(hù)自己的肝臟。

肝臟最怕的8件事

1吸煙酗酒

煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會(huì)損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來說極其不利，酗酒會(huì)增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險(xiǎn)。

2胡亂吃藥

服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險(xiǎn)。

3睡眠不足

該休息時(shí)不休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

4肝怕大怒

我們形容一個(gè)人脾氣大常說他肝火旺，這是因?yàn)楦闻c情緒之間有密切關(guān)系。中醫(yī)講肝主疏泄，是氣機(jī)升降的樞紐。大怒時(shí)，氣機(jī)上逆而不順，會(huì)嚴(yán)重影響肝的功能，是養(yǎng)生家最忌諱的情緒。因此，要盡量保持精神愉快，也可通過轉(zhuǎn)移情緒來調(diào)節(jié)，遠(yuǎn)勝過藥物治療。

5抑郁易怒

抑郁的人常“肝氣郁結(jié)”；易怒者則會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)上亢。這兩類不良情緒都會(huì)傷肝。

6愛吃油膩

肝臟是脂肪運(yùn)輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進(jìn)入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時(shí)，貯存的體脂可先被運(yùn)送到肝臟，然后進(jìn)行分解。吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。

7肝怕抑郁

肝喜條達(dá)而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會(huì)令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。此時(shí)，一方面可以通過調(diào)控情緒來緩解，一方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。

8肝怕用眼過度

肝開竅于目，肝臟受損會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等癥狀；反之，過度用眼也會(huì)損害肝臟的功能。視疲勞者建議做套眼球操來養(yǎng)護(hù)雙眼：閉目，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，先順時(shí)針緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)10次，每天10分鐘左右。