肝臟個(gè)小吃貨護(hù)肝要懂得投其所好

2019-03-20 來源：乙肝小三陽標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)理論認(rèn)為西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸(dǎn)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁及皮中所含的無機(jī)鹽類，有利尿作用，可以幫助人體將濕氣以及多余的水分排出體外;所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。因此西瓜對肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療“良藥”。

肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)器官，如果我們的肝不好，毒素就會(huì)在體內(nèi)沉積，臉色看起來也會(huì)比較差。日常生活中，我們除了要少熬夜少喝酒之外，還應(yīng)從哪些方面養(yǎng)護(hù)肝臟呢?

肝臟喜歡“吃”什么

西瓜

中醫(yī)理論認(rèn)為西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸(dǎn)的作用。研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁及皮中所含的無機(jī)鹽類，有利尿作用，可以幫助人體將濕氣以及多余的水分排出體外;所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)。因此西瓜對肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療“良藥”。

香蕉

香蕉的熱量低、營養(yǎng)高，富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鉀等多種有益成分，具有潤腸、通便的作用。

大蒜

大蒜含維生素A、維生素原B1、維生素C等，性辛、溫，味辣，肝病病人宜熟用。大蒜的提取物更是具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

薺菜

薺菜為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，薺菜可以縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適用于有鼻出血、齒齦出血等癥的慢性肝病患者。

包菜

包菜即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素原B1、維生素原B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有哪些

閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，所以養(yǎng)肝可以先養(yǎng)目。如果眼睛干澀，代表肝的精血不足;而迎風(fēng)流淚，則代表肝的收斂功能不足。閉目養(yǎng)神就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。

轉(zhuǎn)眼球

可以固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)，保持頭部不動(dòng)，視線沿大型物體的邊緣畫圈。這樣反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球能有效地消除眼疲勞。

做護(hù)肝操

平時(shí)下班回到家后，可以做一套護(hù)肝操來養(yǎng)護(hù)肝臟。兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根。或者揉腿肚也可以，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。每天做做護(hù)肝操，對肝臟健康非常有利。

肝臟作為人體內(nèi)重要的解毒器官，如果因?yàn)椴唤】刀?ldquo;消極怠工”可就麻煩啦!為了我們的健康，一定要記住這些養(yǎng)肝護(hù)肝的方法哦～

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恩替卡韋片：本品適用于病毒復(fù)制活躍，血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。康力士安迪膠囊：對化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用。

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