俗話說(shuō)“人活一口氣”,雖然寓意頗多,但從保健養(yǎng)生的角度來(lái)講,如果一個(gè)人氣不足,氣虛,很容易感到累,有點(diǎn)懶洋洋,經(jīng)常氣短、心慌、出虛汗。
氣虛百病生,尤其是女人,一旦氣虛,對(duì)身體危害更大。
中醫(yī)所說(shuō)的“氣”,不是空氣、氧氣,而有特定的內(nèi)涵,它是器官功能活動(dòng)的外在表現(xiàn),有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。
氣虛血瘀是衰老的核心
冠心病、腦梗塞、腦缺血、老年性癡呆、慢阻肺都屬于氣虛血瘀的嚴(yán)重狀態(tài),也是常見(jiàn)的衰老和導(dǎo)致死亡的原因,但是在治療時(shí),往往只重視了活血化瘀,忽略了補(bǔ)氣的重要性。
氣虛是萬(wàn)病之源,它會(huì)導(dǎo)致支氣管炎,哮喘,萎縮性胃炎,胃下垂,子宮下垂,脫肛,心肌缺血,骨質(zhì)疏松,記憶力減退,渾身無(wú)力,臟腑功能低下等。
因此,中老年朋友一定要重視補(bǔ)氣。
黃芪——補(bǔ)氣諸藥之最
價(jià)格卻很低
說(shuō)到黃芪,想必大家都很熟悉,它是生活中最常接觸的一種藥物。
黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表的功能。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,其應(yīng)用廣泛,凡是中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況,都可以用黃芪。
黃芪又稱小人參,它的作用與人參相似,都是補(bǔ)氣的。但人參是大補(bǔ),作用迅猛。而黃芪相對(duì)溫和,且比人參固表的作用更強(qiáng),所以成為最常用的補(bǔ)氣藥。
那么黃芪應(yīng)該怎么吃效果最好呢?
補(bǔ)氣圣品黃芪
4種實(shí)用的吃法
第一種方法
干嚼法
你就把生黃芪當(dāng)瓜子一樣,放在嘴里嚼著吃,黃芪的味道非常好,就像是一種豆香的感覺(jué)。
第二種方法
泡茶法
黃芪片5~10克,用沸騰的開(kāi)水直接沖泡,蓋好泡10~20分鐘,當(dāng)茶飲用,若想黃芪味出得更徹底,可反復(fù)沖泡。
第三種方法
煮粥法
黃芪15克,黨參10克,梗米100克,大棗30克,先將黃芪和黨參一起煎水取汁,再放大棗和梗米一起熬成粥,味道可口,適合女士食用。
第四種方法
烹飪法
若平時(shí)喜歡吃燒肉、燒鴨等,可以放適量黃芪,味道更獨(dú)特,還可以起到滋補(bǔ)作用,效果非常不錯(cuò)。
益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥8.5補(bǔ)中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
健客價(jià): ¥18益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥16益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥25益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥14.5益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥21益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥15.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥59益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30腎寶片(匯仁):調(diào)和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 鹿血粉(華邈):補(bǔ)氣益血。
健客價(jià): ¥3270十全大補(bǔ)酒:溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥458同仁烏雞白鳳丸(同仁堂)(水蜜丸):補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。 暖宮貼熱敷貼(鑫全康):適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅(qū)寒。
健客價(jià): ¥31.8潤(rùn)肺補(bǔ)氣,清肺化痰,止咳平喘。用于氣陰兩虛,痰熱阻肺所致的咳嗽痰多,氣喘胸悶;慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛瘀調(diào)經(jīng),用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期后移或進(jìn)行不暢,量少。
健客價(jià): ¥59補(bǔ)氣活血,通經(jīng)活絡(luò)。具有擴(kuò)張血管,增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價(jià): ¥16潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥41補(bǔ)氣活血,通經(jīng)活絡(luò)。具有擴(kuò)張血管,增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥11.5補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥275
補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥680補(bǔ)氣養(yǎng)陰,用于久病虛損,氣陰不足。配合手術(shù)、放射治療、化學(xué)治療,促進(jìn)正常功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥27有止眩暈,補(bǔ)氣血,通血脈,舒筋活血等作用??捎糜诟哐獕翰。X血栓,腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈,頭脹,頭痛,目眩,肢體麻木以及心腦血管疾病引起的偏癱等病癥。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò)引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià): ¥17補(bǔ)氣益血。
健客價(jià): ¥1500