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這5類人 基本可以和魚(yú)肉說(shuō)再見(jiàn)了

2018-11-26 來(lái)源:北京中仁中醫(yī)醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:魚(yú)脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA),具有防止膽固醇粘附于血管壁的作用,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定預(yù)防作用。但是,攝入過(guò)多EPA會(huì)抑制血小板凝集,容易加重出血性疾病患者的出血癥狀,對(duì)病情恢復(fù)不利。

都說(shuō)吃肉,“4條腿的不如兩條腿的,兩條腿的不如沒(méi)有腿的”,其中最好的這種“沒(méi)有腿的”指的就是魚(yú)蝦之類的海鮮。

確實(shí),經(jīng)常吃魚(yú)有很多好處。魚(yú)肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)預(yù)防呼吸道疾病有很好的幫助,魚(yú)肉中的DHA還能減少老年癡呆癥的發(fā)生機(jī)會(huì),對(duì)保護(hù)心腦血管也有很好的作用。

但是也不是人人都適合吃魚(yú),下面這5種人,就要少吃魚(yú),你是其中之一嗎?

1、痛風(fēng)患者

痛風(fēng)患者的大忌就是海鮮,因?yàn)轸~(yú)、蝦之類的水產(chǎn)類食物中含有大量的嘌呤,而痛風(fēng)正是由于體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的。

所以建議急性痛風(fēng)發(fā)作期的的患者一定要避免高嘌呤的食物,但是若處于緩解期還是可以適量吃一點(diǎn),不過(guò)一次也不能吃太多。

另外,在吃魚(yú)時(shí)也要盡量選擇嘌呤含量低的魚(yú)類,如青魚(yú)、鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)等。避免食用一些高嘌呤的魚(yú)類,如鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

2、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者

魚(yú)類食物蛋白質(zhì)含量豐富,但蛋白質(zhì)需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝,因此對(duì)于肝腎功能嚴(yán)重受損的人來(lái)說(shuō),過(guò)多攝入會(huì)加重肝、腎擔(dān)負(fù),這類人群最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下,定量吃魚(yú)。

3、過(guò)敏人群

生活中對(duì)海鮮過(guò)敏的人群其實(shí)并不少見(jiàn),原因是魚(yú)蝦等水產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量豐富,而這些特異蛋白質(zhì)也非常容易引起過(guò)敏。

對(duì)于曾經(jīng)因吃魚(yú)、蝦之類水產(chǎn)品過(guò)敏的人群,建議今后也要謹(jǐn)慎吃魚(yú),避免再次引發(fā)過(guò)敏。

4、正在服用藥物的人群

魚(yú)類最好要避免和某些藥物同服,因?yàn)閾錉柮?、苯海拉明等組胺受體拮抗藥,魚(yú)蝦等富含組氨酸的食物在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為組胺,若上述抗組胺藥與之一起吃則會(huì)抑制組胺分解,造成組胺蓄積,誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等癥狀。

5、出血性疾病患者

魚(yú)脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA),具有防止膽固醇粘附于血管壁的作用,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定預(yù)防作用。但是,攝入過(guò)多EPA會(huì)抑制血小板凝集,容易加重出血性疾病患者的出血癥狀,對(duì)病情恢復(fù)不利。

因此對(duì)過(guò)敏性紫癜、血小板功能異常的患者而言,盡量要少吃魚(yú)肉。

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