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最適合吃蘿卜的季節(jié) 但要這樣吃才健康

2018-11-16 來(lái)源:中草藥材   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蘿卜含有很多能幫助消化的酶和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲的芥子油等有益成分。飲食停滯的人(表現(xiàn)為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等),吃點(diǎn)蘿卜可以幫助消化。日本科學(xué)家研究指出,蘿卜的辣味源自硫氰化物,具有保護(hù)胃黏膜的功效。

[蘿卜的功效]

止咳、化、平喘

中藥藥性來(lái)講,蘿卜味辛、甘,涼,入肺經(jīng),有止咳化痰、除燥生津止渴的功效。

促進(jìn)消化、緩解便秘

蘿卜含有很多能幫助消化的酶和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲的芥子油等有益成分。飲食停滯的人(表現(xiàn)為經(jīng)常腹脹、大便不通、放屁較臭等),吃點(diǎn)蘿卜可以幫助消化。日本科學(xué)家研究指出,蘿卜的辣味源自硫氰化物,具有保護(hù)胃黏膜的功效。

輔助治療痛風(fēng)

蘿卜富含維生素K,能抗血液凝固及尿酸鹽結(jié)晶。吃大紅蘿卜可補(bǔ)充肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)移酶,有效糾正嘌呤代謝紊亂,調(diào)節(jié)尿酸,平衡血尿酸的濃度,緩解痛風(fēng)發(fā)作處的炎癥。

緩解偏頭痛

蘿卜性涼,含有芳香族氨基酸等物質(zhì),能安神理氣,有效改善頭部血液循環(huán)、減少血管阻力,對(duì)頭暈、偏頭痛有緩解作用。

助于減肥

蘿卜含有豐富的水分和膳食纖維,非常適合減肥的人吃。

輔助治療貧血

紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原,可促進(jìn)血紅素增加,提高血液濃度及血液質(zhì)量。蘿卜中還含有大量的鐵,有助于補(bǔ)血,其中紅蘿卜的鐵含量比白蘿卜高40%,比青蘿卜高75%。

[食用宜忌]

胃病患者不宜吃

蘿卜雖養(yǎng)人,吃錯(cuò)也傷身。白蘿卜雖然有良好的助消化作用,但它性涼,脾胃虛寒、慢性胃炎和胃潰瘍的人群最好少吃哦!

喝中藥時(shí)不需要忌蘿卜

民間有傳說(shuō)“蘿卜解中藥”,尤其是吃人參時(shí),害怕吃蘿卜會(huì)影響人參的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,蘿卜的成分并不會(huì)對(duì)人參含有的成分產(chǎn)生拮抗作用,也不影響人體對(duì)人參皂苷的吸收。喝中藥可以吃蘿卜,中藥里有人參也可以吃蘿卜,從今天起,請(qǐng)放心大膽地吃蘿卜!

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