經(jīng)常疲勞、脫發(fā)、記憶力喪失和注意力不集中還有頸部腫脹等這些現(xiàn)象出現(xiàn),就要引起重視了,有可能是跟患有“甲狀腺功能減退癥”或甲狀腺相關(guān)的自身免疫性疾病有關(guān)。為什么會患有這樣的甲狀腺疾病,主要因素還是跟我們平時的生活和飲食不規(guī)律有關(guān)。那么,日常生活中我們應(yīng)該怎么來通過飲食來管理和預(yù)防這種疾病呢?
維護(hù)甲狀腺健康最重要的8種營養(yǎng)素
一、碘
碘是最重要的礦物質(zhì),能夠保持甲狀腺功能正常,它有助于轉(zhuǎn)變甲狀腺激素T4為可用的游離甲狀腺激素T3。補(bǔ)充碘的最佳食物是海藻和海水魚,但不能大量食用,物極必反,食用過多或過少很容易產(chǎn)生反作用。
二、硒
硒對甲狀腺健康也是很重要的,硒缺乏會導(dǎo)致自身免疫性甲狀腺功能減退,降低自身免疫活性。硒的食物來源包括動物肝臟、雞肉、火雞、魚類、貝類和菠菜,維生素及礦泉水也應(yīng)該適量攝取。
三、酪氨酸
酪氨酸是組成甲狀腺激素重要的氨基酸之一,是激素合成的前體,也是人體重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。充足的蛋白質(zhì)攝入是維持正常酪氨酸水平以提供甲狀腺激素合成所必需的。補(bǔ)充酪氨酸的來源包括紅肉、雞肉、魚、海產(chǎn)品和海藻。
四、維生素B族
維生素B對甲狀腺非常重要,尤其是維生素B12是促進(jìn)甲狀腺碘分解和激素轉(zhuǎn)運(yùn)的重要營養(yǎng)素。當(dāng)身體缺乏維生素B12時,會產(chǎn)生疲勞、抑郁、腦霧等癥狀。有研究指出維生素B12缺乏與甲狀腺功能減退密切相關(guān)。
五、鐵
鐵是一種重要的物質(zhì),有助于將碘轉(zhuǎn)化為可用于細(xì)胞的形式。缺鐵更容易導(dǎo)致缺鐵性貧血和常見甲狀腺疾病。鐵的良好來源包括牛肉、牛肉肝、豬肉、海鮮、深綠色蔬菜等。
六、Omega3脂肪酸
Omega3脂肪酸保護(hù)細(xì)胞壁并促進(jìn)甲狀腺激素進(jìn)入細(xì)胞。一些研究表明Omega3脂肪酸有利于T3攝取。此外,Omega3脂肪酸可以促進(jìn)腸道健康,降低自身免疫性疾病的風(fēng)險,多吃深海魚類如鮭魚。
七、維生素A、D
維生素A是T4到T3所需的營養(yǎng)素。甲狀腺功能減退癥患者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜、甘薯、冬瓜、芒果和杏仁。
維生素D負(fù)責(zé)讓T3激素得以進(jìn)入細(xì)胞運(yùn)作,它更是維持人體免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要營養(yǎng),橋本氏甲狀腺炎以及甲狀腺癌和甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病,都與維生素D缺乏有關(guān)。多吃魚油、補(bǔ)充適當(dāng)日曬等都是獲取維生素D的方法。
八、鋅
鋅負(fù)責(zé)觸發(fā)下丘腦,獲取下丘腦感知甲狀腺激素的信號,幫助將激素轉(zhuǎn)化為提供細(xì)胞使用的活性形式。鋅的食物來源包括動物肝臟、豬肉、雞肉、菠菜、海產(chǎn)品和各種維生素。
甲狀腺影響主要器官的功能,因此保持甲狀腺功能,攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是關(guān)鍵的第一步。對于已被診斷為甲狀腺疾病的患者,應(yīng)遵照醫(yī)生的指示,均衡飲食,盡快恢復(fù)甲狀腺健康。
單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥95本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥48本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運(yùn)動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥18.8詳見說明書
健客價: ¥149詳見說明書
健客價: ¥172清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價: ¥28補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價: ¥298清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來調(diào)節(jié)中樞末梢神經(jīng)系統(tǒng),抑制興奮點(diǎn),并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達(dá)到延時、延泄的目的。
健客價: ¥34.9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價: ¥10針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價: ¥36501.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥54配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥143康百力銀杏膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價: ¥238用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥49維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補(bǔ)充維生素A、維生素D。 健魚油?;撬彳浤z囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補(bǔ)鈣。
健客價: ¥238配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥58本品適用于治療2型糖尿病:當(dāng)飲食和運(yùn)動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥59FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動改善血糖控制。
健客價: ¥179供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥309用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥18該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368