秋天是收獲的季節(jié)，好吃的水果接二連三的上市了，一定不能錯過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，一個橘子相當(dāng)于5味藥，秋天來幾個，比吃營養(yǎng)品靠譜多了！

一、吃橘子5大好處

潤腸通便

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

美容養(yǎng)顏

橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢。

開胃醒腦

橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

降低膽固醇

研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。

保護心血管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。

二、橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。

同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦！

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！橘子皮的作用非常多，我相信看完下面的這些妙用，你再也不會丟掉橘子皮！

三、橘皮妙用之生活篇

橘子皮有很多生活中的小妙用，能夠極大地方便我們的生活。

去除異味

把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里，可以快速地去除異味~

把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦。要注意時間哦，否則容易燒焦。橘皮還是天然的清香劑喲，功效堪比專業(yè)空氣清新劑！

放在櫥柜里，可以祛味驅(qū)蟲

去除污漬

用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級棒~

制作肥料

如果把橘子皮堆放漚熟之后，還能作為花卉的肥料，效果也很好！

清潔牙齒

將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮。

漱口后將橘子皮敷在牙齒上，來回擦拭，摩擦五分鐘即可，堅持一段時間，你的牙齒一定會越來越白~

護發(fā)潤膚

用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)。

去除跳蚤

如果家里有養(yǎng)寵物，可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上，就可以祛除跳蚤、虱子了。

四、橘皮妙用之藥用篇

橘皮經(jīng)過加工炮制，歷經(jīng)時間沉淀成為陳皮，是一味中藥。陳皮的制作時間長，大部分需要1-2年的時間，并且時間越久價值越高，百年陳皮更是有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。

陳皮氣香，味辛、苦，性溫，主要含揮發(fā)油、黃酮類、生物堿、肌醇等成分，揮發(fā)油中主要含檸檬烯，黃酮類主要為橙皮苷。其藥理作用有：

促進消化

陳皮泡水喝具有促消化，增加食欲的功效。因為陳皮含有類檸檬苦素，這種類檸檬苦素味有助于促進腸道的蠕動，進而促進消化；

另外，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除積氣，增加食欲。

祛痰止咳

陳皮泡水喝具有祛痰止咳的功效。陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用

對心血管系統(tǒng)

陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。

陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。

對呼吸系統(tǒng)

陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。

其他

陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強消炎作用。