一、豬肝紅花丸

豬肝250克，紅花10克。

一同剁碎后摻入淀粉，揉搓成丸子后蒸熟即可食用，可作為日常主食食用。對于肝陰虛人群而言，豬肝與紅花同服可促進眼部血絲消散，改善眼部血液循環(huán)。

二、黑豆粥

粳米100克，浮小麥50克，黑豆100克。

用紗布包裹浮小麥，與黑豆一同煎煮；觀察黑豆?fàn)顟B(tài)，待黑豆開花后將浮小麥渣滓及黑豆殼撈出丟棄；將粳米加入鍋中，煮成粥后溫?zé)崾秤?。黑豆粥適宜早晚食用，具有滋補肝腎之效，久之可改善老花眼。

三、何首烏粥

粳米200克，何首烏60克，去核大棗10枚。

涼水放入何首烏后，煎煮30分鐘，將渣滓撈出后加入大棗及粳米，煎煮成粥后食用，其對于肝腎虧損造成的眼花癥狀有效。

四、枸杞蒸蛋

土雞蛋2枚，枸杞子20克。

按常規(guī)蒸蛋方式蒸熟。枸杞蒸蛋對于因老花眼造成的淚多、眼花、頭暈癥狀有效。

五、女貞子粥

粳米200克，枸杞子30克，女貞子30克，根據(jù)個人口味準(zhǔn)備適量冰糖。

鍋中入水，小火放入枸杞子與女貞子，小火30分鐘煮沸，將渣滓撈出后放入冰糖及粳米，熬煮成粥后放至溫?zé)崾秤?。對于?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/man/1005109.html' target='_blank'>腎陰虛患者，服用此粥可逐漸改善眼花癥狀。

六、胡蘿卜粥

粳米200克，胡蘿卜100克。

將胡蘿卜洗凈后切成小塊，與粳米一同煮成粥，每日早晚食用。胡蘿卜具有預(yù)防高血壓的效果，長期食用可改善老年人群體質(zhì)，促進血液循環(huán)，抑制老花眼惡化。