有口臭不重要，重要的是，找出導(dǎo)致口臭的罪魁禍?zhǔn)?，?duì)癥下藥，爭(zhēng)取早日擺脫它的魔爪~那么，口臭為什么會(huì)找上你呢？

口臭主要分為兩類(lèi)：口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭

對(duì)于大多數(shù)口臭的人來(lái)說(shuō)，一般都屬于口源性口臭，占口臭的80%～90%。

主要是口腔內(nèi)的致臭細(xì)菌分解含硫氨基酸，產(chǎn)生奇臭的揮發(fā)性硫化物引起的，這種硫化物的成分跟屁的成分有點(diǎn)相似。

但是由于這一系列的反應(yīng)發(fā)生在口腔，所以成為了口臭；如果發(fā)生在腸道，則就是屁。

造成口臭的原因

1、口腔衛(wèi)生差：不經(jīng)?；虿徽_地刷牙、用牙線，會(huì)讓食物碎屑藏在牙縫里，然后在口腔里被細(xì)菌分解、腐敗發(fā)臭。

2、飲食因素：吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

3、口腔感染：被細(xì)菌感染而產(chǎn)生的蛀牙牙洞里會(huì)藏污納垢，不及時(shí)處理也會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生。此外，牙齦炎、牙周炎等也屬于口腔感染導(dǎo)致的牙病，同樣是口臭的源頭。

4、口水分泌少：口水具有“自我清潔”的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細(xì)菌就會(huì)更容易滋生，產(chǎn)生有臭味的氣體。

非口源性口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的門(mén)戶(hù)，所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會(huì)引起口臭。

尤其是被被幽門(mén)螺桿菌感染人，往往伴隨著口臭的癥狀。

4大日常好習(xí)慣消除口源性口臭

別看口臭這小小的毛病，它十分影響正常的人際交流，令人十分苦惱。今天給大家介紹的這4個(gè)除口源性口臭的“必殺技”，你可能都知道，但就是做不好。

保持口腔清潔

堅(jiān)持刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>

戒煙：煙漬會(huì)加快牙菌斑的形成，其燃燒的產(chǎn)物能直接在組里形成揮發(fā)性硫化物。

戒酒：酒精會(huì)產(chǎn)生乙醛或其它有氣味的物質(zhì)，然后從嘴里排出，形成“酒臭”味。

刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里35％～56％的臭氣濃度。但是刷舌苔不要太勤，每周一次即可。

喝茶：茶多酚可以抑制致臭細(xì)菌的生長(zhǎng)和產(chǎn)臭能力，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

少吃零食：平常應(yīng)不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過(guò)后必須及時(shí)嗽口與清潔牙齒。

多喝水

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對(duì)口腔有沖洗作用。

“早晨口臭”是因?yàn)椋喊滋鞎r(shí)，口腔唾液腺分泌足夠多的口水，可以沖洗殘余的食物殘?jiān)?/p>

而在晚上睡覺(jué)時(shí)，口水分泌大大減少，口腔會(huì)變得干燥，口腔表面死亡的細(xì)胞會(huì)粘在舌頭和黏膜上。

因此，晨起口臭在刷牙或漱口之后會(huì)很快消失，由此可見(jiàn)“口腔”沖洗的重要。

嚼口香糖

嚼無(wú)糖口香糖或者無(wú)糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產(chǎn)品，也能刺激口水分泌，預(yù)防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。

一般建議飯后咀嚼口香糖，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。

定期看牙

至少每年檢查一次牙齒，并洗一次牙。如果有牙病，就要盡快去看。

比如因?yàn)辇x齒、牙周病、智齒導(dǎo)致的口臭，就需要去醫(yī)院補(bǔ)牙、洗牙、拔牙。

8種花草茶去除頑固口臭

國(guó)家級(jí)名中醫(yī)、江西省中醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師蔣小敏為大家推薦8款花茶，可以調(diào)節(jié)臟腑，解救非口源性口臭。

桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。

桂菊茶

取桂花和菊花各6g，用開(kāi)水沖泡，每天一劑，分2-3次飲用，該方法適于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

單味茶

沖飲綠茶或直接嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

茉莉薄荷茶

取薄荷和茉莉花各5g，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分2次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。

石榴茶

將石榴榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功效。

薄荷茶

取10g薄荷、2g綠茶沖泡飲用，每天一劑，分?jǐn)?shù)次飲用，有行滯消積的作用，適合口臭并且有食滯腹脹的患者服用，胃寒者少服。

藿香茶

取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑代茶飲，對(duì)于治療口臭有很好效果，尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。

竹葉茶

取15g鮮竹葉、9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑，分?jǐn)?shù)次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者。

需要注意是：如果試過(guò)以上方法仍不奏效，那就應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，確定是否是其他部位的病變導(dǎo)致的口臭。