現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài),特別是40歲后,會(huì)明顯感覺到老的很快,面色無光、晦暗,容易疲勞、沒有精神,特別容易感冒……其實(shí),這些癥狀就是身體在提示您,需要重視了!那怎么做,怎么養(yǎng)才能把身體調(diào)到最健康的狀態(tài)呢?
道醫(yī)認(rèn)為,要從精、氣、血來調(diào)節(jié),怎么來調(diào)節(jié)精、氣、血呢?小編今天向各位分享一款名叫“氣血三寶湯”的藥膳,每周喝一次,能輕松調(diào)節(jié)精、氣、血,讓你的精氣血一次補(bǔ)齊。
這款氣血三寶湯制作很簡單,就是用老母雞或者烏雞和黃芪、當(dāng)歸、黨參一起煲湯,食肉喝湯,不僅能夠調(diào)節(jié)精、氣、血而且味道鮮美。
黃芪可補(bǔ)虛:虛則不旺,旺則不病
精力不充足,就是典型的虛的表現(xiàn)。身體健康,就沒有體內(nèi)疾病的消耗,精力和體力自然就充足。所謂道醫(yī)講的“五臟調(diào),百病消”。黃芪最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表,利水消腫,又可保護(hù)肝臟,托毒排膿,可以有效降低血液粘稠度,擴(kuò)張血管,減少血栓、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力,雙向調(diào)節(jié)血糖等功能。
黨參益氣,氣為生命根本,氣阻而血瘀
氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì),屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟,故《素問·五藏別論》說:“所謂五藏者,藏精氣而不瀉也”。
黨參作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥,具有補(bǔ)中益氣,健脾益胃的、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管、降壓以及增強(qiáng)造血功能等。補(bǔ)氣的傳統(tǒng)經(jīng)典中藥很多,但是相比之下,黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小,更為溫和,這也是我們經(jīng)常能在餐桌上看到它的原因
當(dāng)歸養(yǎng)血
食物經(jīng)過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì),即為津液,津液經(jīng)絡(luò)滲入血脈之中,成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并濡養(yǎng)和滑利血脈,而血液環(huán)流不息。當(dāng)歸的主要功效是補(bǔ)血和血,活血通經(jīng),調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸的功能。
保護(hù)·經(jīng)期
當(dāng)歸內(nèi)含有17種氨基酸,其中有7種是人體所不能合成的,經(jīng)常食用荷效保護(hù)身體健康,不再擔(dān)心經(jīng)期問題,讓自己更加健康美麗。
美容·養(yǎng)顏
長期使用當(dāng)歸,當(dāng)歸內(nèi)的各種微量元素,對(duì)自己的皮膚很有幫助,讓自己不再擔(dān)心肌膚的各種問題,面色紅潤有光澤,肌膚將綻放美麗光芒,只作完美女人。
補(bǔ)血·養(yǎng)血
當(dāng)歸有能夠有效的讓自身的血液更加順暢,補(bǔ)充血液營養(yǎng),促進(jìn)新陳代謝,中醫(yī)稱當(dāng)歸為“女科之圣藥”經(jīng)常食用對(duì)女性的身體健康很有幫助,是不可多得的好藥材。
靜心·舒暢
經(jīng)常食用當(dāng)歸,有效舒緩自己緊張的心情,讓自己工作更加具有效率嗎,煩躁的心情能夠安靜下來,不再為瑣事煩惱。
特別是女性朋友,尤為需要補(bǔ)血。我們經(jīng)??吹接腥嗣嫔變?,但是無血色,說話有氣無力,身體發(fā)冷,這就是血虛的典型表現(xiàn)。
材料:黃芪10克、當(dāng)歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。
做法:
1、雞肉切塊,姜切片,將三款藥材洗凈后,用清水浸泡2小時(shí);雞肉涼水入鍋煮開,撇去血沫和油脂,煲出來的湯水更清澈清甜;
2、將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋,加2L清水。小火慢煮后大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火慢燉,前后共計(jì)2小時(shí);起鍋后加入適量鹽,攪拌均勻即可食用。
溫馨提示:
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉,口感營養(yǎng)更佳;一定不要加入雞精、醬油等調(diào)味料。
孕婦不宜,經(jīng)期、感冒期間不宜食用;脾胃濕熱、體質(zhì)過敏、大便溏泄者慎服;
不可與蘿卜、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38十全大補(bǔ)酒:溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥659用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥16用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛瘀調(diào)經(jīng)。用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢,量少。
健客價(jià): ¥199補(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。
健客價(jià): ¥398主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60補(bǔ)氣血,健脾胃。用于氣血兩虧,脾胃虛弱所致的心悸、氣短食少。
健客價(jià): ¥70用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥449
疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17益安寧丸:補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本:請(qǐng)按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價(jià): ¥928活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26補(bǔ)氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790