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夏天吃最適合吃的水果----補益氣血、活血化淤

2018-06-26 來源:崇華中醫(yī)街  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心,而對于夏天來說,最適合的就是用桃子做茶飲了,比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

時已入夏,現(xiàn)在水果攤上,最誘人的一種味道,就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一,以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。

補益氣血

吃桃子好處多多

桃子不僅美味,而且適當食用還對健康大有裨益。我國中醫(yī)對食用桃子有如下見解:

1、桃有補益氣血,養(yǎng)陰生津的作用,可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;

2、桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

3、桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;

4、桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療

5、桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療;

6、桃花有消腫、利尿之效,可用于治療浮腫腹水,大便干結,小便不利和腳氣足腫。

桃子茶

夏季最適合的茶飲

桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心,而對于夏天來說,最適合的就是用桃子做茶飲了,比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天我們就來介紹最簡單的、且養(yǎng)生功效最好的一種茶飲——桃子茶。炎熱的夏天,喝上一杯桃子茶,以熱制熱,清甜可口,還可以養(yǎng)護心腦血管,降低血壓,避免中暑,養(yǎng)心安神。

做法:鮮桃子1個、綠茶3g。桃子去除皮,用水煎煮后泡茶飲用??筛鶕?jù)自己的喜好加適量冰糖或者蜂蜜。

妙招分享:

巧去桃毛——桃子上面的毛怎樣能快速去掉?買的桃子上面有很多細細的毛,很難洗掉,有什么好的辦法能快速去掉嗎?

方法:桃子表皮的毛,可以試試在水里面放點食鹽后再洗,先浸泡1-2分鐘,然后用手搓一搓,桃子的毛就能很快脫落了。

注意

這些人不宜多吃桃子

桃子雖營養(yǎng),但是不宜大量食用,那食用桃子有哪些禁忌呢?

1、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火;

2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。

3、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因為桃子中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應。

4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負擔。

5、吃桃會引發(fā)過敏的人群禁食。

6、未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。

7、爛桃切不可食用。

8、桃子忌與甲魚同食。

9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。

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