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?氣血就是女人的命根子! 每天一碗,補(bǔ)氣養(yǎng)血,喝出好氣色~

摘要:成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

以氣血為本,所以人最怕氣血不足。我們說一個(gè)人身體好,最基本的就是“氣色好”,反之,氣血不足則是不夠健康的表現(xiàn)。

40歲以后,體質(zhì)處于下滑階段,氣血運(yùn)行趨于緩慢,代謝能力下降,容易形成氣血不足。

而很多朋友,特別是女性朋友常常有臉色暗沉發(fā)黃的困擾,但是去醫(yī)院檢查血液中的各項(xiàng)指標(biāo)又一切正常,中醫(yī)認(rèn)為,這是氣血不足的表現(xiàn),而氣血不足是很多疾病的開始。

8個(gè)癥狀看氣血情況

1、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng),且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

2、臉色暗淡枯黃

皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、眼白混濁

俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

4、頭發(fā)干枯分叉

頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。

5、手心偏熱或冰涼

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足的人手應(yīng)該一年四季都是溫暖干燥的,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。

6、牙齒不好

牙齒與腎的關(guān)系最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。

牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

7、月經(jīng)量少

女性的月經(jīng)和氣血關(guān)系十分密切,如果女性月經(jīng)量突然減少,甚至停經(jīng),那么很可能就是氣血不足所致。

8、睡眠質(zhì)量差

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

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