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進(jìn)入“毒五月”,如何安然度過?祛濕護(hù)肝解毒排毒很重要

2018-06-26 來源:老中醫(yī)施  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:靈芝孢子是靈芝在成熟期,從靈芝菌蓋底部彈射釋放出來的卵形生殖細(xì)胞,是靈芝的精華部分,保健價(jià)值遠(yuǎn)高于靈芝子實(shí)體。靈芝孢子粉是養(yǎng)肝護(hù)肝、解毒排毒之上品。

夏天濕氣重影響體內(nèi)運(yùn)化功能

需要祛濕排毒解毒

天氣一熱,施教授的門診里病人多了很多,大多數(shù)人都是因?yàn)槲缚诓缓?,渾身乏力前來就診的。施教授說,進(jìn)入芒種節(jié)氣,天氣變熱,濕氣也加重了,這個(gè)時(shí)候濕熱尤為明顯。很多人會感覺身體軟綿綿沒有力氣,胃口也不好,做什么事情都沒有興趣。“其實(shí)是他們身上濕氣太重,脾腎虧虛影響體內(nèi)正氣運(yùn)行導(dǎo)致的。”

而一些有慢性肝病的人,到了夏天,如果不注意調(diào)理,元?dú)鈸p耗過多,還會出現(xiàn)肝區(qū)隱痛的癥狀。

那么在端午節(jié)前后,如何養(yǎng)生保健,度過這個(gè)“毒五月”?

一.要適當(dāng)運(yùn)動,稍微出點(diǎn)汗,這樣可以適當(dāng)排出體內(nèi)的濕氣。

二.注意通風(fēng)除濕。夏天開空調(diào)時(shí)不要緊閉門窗,盡量把門留出一點(diǎn)空隙,保持通風(fēng)。

三.多吃祛濕的食物,比如米仁、冬瓜、扁豆、赤豆、綠豆等。施教授說,從中醫(yī)的角度來選擇,如果有的人體內(nèi)有濕氣表現(xiàn)為上火,可以選綠豆;當(dāng)體內(nèi)有濕氣同時(shí)伴隨著虛癥,可以對癥食用赤豆;如果一個(gè)人表現(xiàn)出胃口不好,大便稀,則可以吃米仁用于健脾。

四.適當(dāng)吃點(diǎn)保健品。比如參苓白術(shù)丸以及靈芝孢子粉。施教授說,“人參茯苓可以健脾祛濕,而靈芝孢子粉在提高人體免疫力、保肝解毒等方面有不錯的表現(xiàn)。”

夏天更要呵護(hù)小心肝

靈芝自古就被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為“上品”,以養(yǎng)生保健見長。

靈芝孢子是靈芝在成熟期,從靈芝菌蓋底部彈射釋放出來的卵形生殖細(xì)胞,是靈芝的精華部分,保健價(jià)值遠(yuǎn)高于靈芝子實(shí)體。靈芝孢子粉是養(yǎng)肝護(hù)肝、解毒排毒之上品。

在人體代謝過程中,血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì),將在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟是人體的一個(gè)巨大的“化工廠”,具有代謝、解毒、免疫、疏泄等功能。

“肝臟對每個(gè)人來說都很重要,需要定期養(yǎng)肝護(hù)肝。”施教授說,“有條件的人適當(dāng)吃點(diǎn)靈芝孢子粉,呵護(hù)小心肝,提高免疫力。”

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