總是感冒，容易過(guò)敏，經(jīng)常疲勞到底是什么原因引起的？愛(ài)長(zhǎng)黃褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，還容易平胸垂臀、皮膚松弛，又是怎么回事？

歸根結(jié)底，這些都是脾虛導(dǎo)致的。

中醫(yī)講，脾主肌肉，脾虛者肌肉無(wú)力。反過(guò)來(lái)也成立，肌肉的過(guò)度使用或者過(guò)度荒廢都可以帶來(lái)脾虛，后者恰恰是很多人脾虛的另一主因。飲食也同樣，饑飽無(wú)度的任何一個(gè)極端都可造成脾虛。過(guò)去是饑餓，消耗過(guò)度，脾因此受累；現(xiàn)在是飲食極大豐富，脾要加班工作，愣是被累虛了。不管哪種，都使人們長(zhǎng)期處于脾虛狀態(tài)中。脾虛有什么表現(xiàn)？脾氣受傷后有兩種表現(xiàn)，越來(lái)越胖或者越來(lái)越瘦。如果是思勞傷的脾，脾虛可能表現(xiàn)為越來(lái)越瘦；如果因?yàn)閼?，因?yàn)榫米⒉贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的傷脾，人也就越來(lái)越胖，而且是虛胖。

中國(guó)人形容女性變老，有幾個(gè)名詞：“黃臉婆”“人老珠黃”“面黃肌瘦”，里面都在強(qiáng)調(diào)黃色，因?yàn)槠⒁坏┏霈F(xiàn)問(wèn)題，皮膚就會(huì)出現(xiàn)黃色，這也是脾虛的最典型表現(xiàn)。

女性一旦出現(xiàn)脾虛，首先還是消化系統(tǒng)的問(wèn)題，最典型的先是大便不成形，吃一點(diǎn)涼的、硬的食物，胃就難受，能感到食物停滯在胃里下不去。

女性脾虛，首先就是面色發(fā)黃，頭發(fā)枯槁，皮膚不滋潤(rùn)了。皮膚和頭發(fā)的質(zhì)量都是由蛋白質(zhì)的吸收決定的它們好像壁虎的尾巴，在生命難保的時(shí)候，壁虎首先脫掉尾巴這個(gè)最次要的器官。

人體也一樣，一旦氣血虧虛，蛋白質(zhì)代謝出問(wèn)題，也會(huì)首先放棄頭發(fā)、皮膚這些相對(duì)次要的器官，重點(diǎn)放在心腦腎上。

所以，女性一旦發(fā)現(xiàn)自己的容顏未老先衰，就要開(kāi)始關(guān)注你的脾了脾虛的危害脾虛帶給女性的不但是容顏的早衰，還有很多疾病。一旦脾虛，很容易就轉(zhuǎn)成慢性病，如慢性盆腔炎、慢性泌尿系統(tǒng)感染、慢性陰道炎、慢性咽炎。之所以如此，就是因?yàn)槠⒁彩侨梭w的免疫系統(tǒng)它手下的兵如果不給力，白細(xì)胞與病毒、細(xì)菌的戰(zhàn)斗就不可能速戰(zhàn)速?zèng)Q，就會(huì)變成“拉鋸戰(zhàn)”，疾病也就從急性轉(zhuǎn)為慢性了。

補(bǔ)脾猶如釜底之薪，只要薪火旺盛，鍋里的水就能盡快蒸騰代謝為水蒸汽，使面容、身體變得更緊致，所以，女性要想皮膚緊致，絕對(duì)不是抹什么高檔護(hù)膚品，而是要通過(guò)健脾，使線條恢復(fù)玲瓏。

脾有了問(wèn)題表現(xiàn)在：

1.面部長(zhǎng)色斑。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。2.白帶過(guò)多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。

2.脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做，否則就會(huì)反彈。

3.口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來(lái)。

調(diào)理脾虛

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯后走一走。運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才會(huì)更好。

脾虛濕盛癥臨床表現(xiàn)：帶下量多，色白或淡黃，質(zhì)稠無(wú)味，綿綿不斷，面色萎黃，四肢不溫，神倦乏力，足跗時(shí)腫，舌淡，苔白或膩，脈緩而弱。

健脾中藥艾條法：

中藥艾條：在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上，加入山甲，紅花、當(dāng)歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強(qiáng)，疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎俞穴。

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【取穴】脾俞、胃俞、中脘、天樞、足三里、三陰交

【適用范圍】健脾和胃

【灸法】溫和灸，每個(gè)穴位15-20分鐘，以皮膚潮紅為宜

健脾食療藥膳：

【扁豆山藥茶】

配方：白扁豆、山藥各20克。制法：將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益氣，化濕止帶。用法：代茶頻飲。

【三味薏米羹】

配方：薏米、山藥、蓮子各30克。制法：以上三味洗凈，加水適量，用文火熬成粥。功效：健脾益氣，化濕止帶。用法：早晚食用，連用7日。