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喝涼水都長(zhǎng)肉該怎么辦?先醒脾,再補(bǔ)陽

2018-05-31 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們可以喝紅豆薏苡仁芡實(shí)湯。準(zhǔn)備紅豆100克,薏仁50克,芡實(shí)15克,冰糖適量。將紅豆、薏苡仁和芡實(shí)洗凈,芡實(shí)可以敲碎,放入鍋中。鍋中加入適當(dāng)?shù)乃?,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮大約30分鐘,等到紅豆成糜狀,加入冰糖即可。

喝水長(zhǎng)肉怎么回事?

這種易胖的體質(zhì),和陽虛有著密不可分的關(guān)系。

滋補(bǔ)脾腎陽氣是當(dāng)務(wù)之急。陽氣充足,自然有能力運(yùn)化濕。其中,補(bǔ)脾陽尤為重要。

不過,在補(bǔ)陽之前,我們要首先醒脾。其實(shí),虛胖的人,脾仿佛被一層面紗遮蓋。如果這層面紗不除,吃再多的東西,也無法被人體高效吸收和利用。揭開這層面紗的過程,就是醒脾的過程。

如何醒脾?

我們可以喝紅豆薏苡仁芡實(shí)湯。準(zhǔn)備紅豆100克,薏仁50克,芡實(shí)15克,冰糖適量。將紅豆、薏苡仁和芡實(shí)洗凈,芡實(shí)可以敲碎,放入鍋中。鍋中加入適當(dāng)?shù)乃?,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮大約30分鐘,等到紅豆成糜狀,加入冰糖即可。

紅豆、薏苡仁和芡實(shí),都是健脾的食物,有祛濕利水的功效。

那么,我們的脾什么情況下才算被喚醒呢?

一般來說有以下幾個(gè)征象:四肢逐漸有力,體能大大增強(qiáng);大便不再黏膩,而且逐漸成形;沒精神、乏力的現(xiàn)象有所減輕;舌苔開始變薄。這些跡象表明,為我們的脾功能在增強(qiáng)。

這個(gè)時(shí)候,我們可以考慮補(bǔ)陽了。

補(bǔ)陽,今天不說吃的,說說艾灸的方法。

方法:中藥艾條溫和灸

取腎俞、太溪、命門、關(guān)元、涌泉、膏盲、關(guān)元俞。按照先灸腰背部再灸胸腹部穴位,先灸上部再灸下部穴位的順序施灸。每個(gè)穴位10-20分鐘,以灸處皮膚潮紅為度。隔日灸一次,循環(huán)往復(fù)。

中藥艾條

在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上,含有穿山甲,當(dāng)歸,川穹,丹參,益母草,乳香,牛膝,紅花,等二十種草藥。艾條味足,功效區(qū)別于其他艾條:熱量足,滲透力強(qiáng),疼痛灸患處,寒癥需要灸肚臍和腎俞穴。

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